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回答时间：2023-08-20 03:31
莓茶的功效与作用及食用方法
莓茶的功效与作用及食用方法，莓茶是藤茶类产品之一，是湖南湘西地区的特产，而莓茶有着很明显的保健效果，经常喝莓茶对我们的身体健康很有帮助，而莓茶的功效与作用有很多，下面为大家分享莓茶的功效与作用及食用方法，一起来看看吧。
莓茶的功效与作用
1、改善睡眠
莓茶有调节神经、镇静安神的作用，它能营养神经元，放松神经，对记忆力减退、神经衰弱、失眠多梦和焦虑等都有调理作用。
2、降血压
莓茶能扩张大、小动脉，适用于高血压患者，适量饮用也有助于保持人体血压稳定。
3、消炎杀菌
莓茶中含有多种天然药用成分，特别是黄酮类化合物，能阻止敏感菌在人体内滋生繁殖，对肺炎、乙型流脑以及流感等常见疾病都有预防作用。
莓茶的`食用方法
冲泡
将适量莓茶放入杯中，倒入没过茶叶的开水，摇一摇后将水倒出，再倒入开水冲泡，泡约10分钟后即可饮用，具有清热解毒、降脂降压的功效。
莓茶的功效与作用
1、增强人体免疫力
霉茶含人体必需的17种氨基酸，14种微量元素和含量较高的功能性成份黄酮类化合物≥6%，具有提高人体免疫能力的功能，特别适宜体质虚弱者及免疫力低下者。
2、抗菌消炎
中的黄酮具有很强的抗菌消炎作用。其能减少炎性细胞的参与，活化血液中红细胞，增加血红蛋白的含量，提高氧的利用率，减轻支气管的慢性炎症，同时又可以极大地增强机体免疫功能。因此，茅岩莓可有效地预防及辅助治疗哮喘和支气管炎。
3、延缓衰老
茶中含有大量的黄酮类化合物，其主体物质为二氢杨梅素，它对自由基的清除率高达73.3-91.5%，可以有抗自由基的作用，对于抗衰有好处，而且也可以清除自由基、预防癌细胞发生发展。
4、改善便秘
莓茶中富含的黄酮的元素本身就具有抗菌、抗氧化、消除毒素的能力，可以杀灭肠内的有害病菌，治愈急性，慢性肠炎，还可以减少有害气体的产生，恢复肠道机能，便秘造成的原因有多种，饮食、肠道尤其关键，饮用莓茶对于治疗便秘中起着很大的作用。
5、保护肝脏
莓茶还能减轻动物肝组织的变性和坏死程度，有保肝护肝之作用。所以对于肝脏有一定的保健的功效和好处，对健康有好处。
6、保护视力
莓茶中含有黄酮、氨基酸、维生素矿物质等抗氧化营养素，改善了视觉器官组织细胞的营养状态和氧化代谢过程，调节了视觉器官运动中的某些不协调，视觉疲劳显著减轻或消除，视力逐渐恢复正常水平，同时，用眼过多感到疲劳的人群，也可以饮用莓茶舒缓，释放身心。
莓茶的适宜和禁忌
1、适宜
长期面对手机、电脑辐射者、心脑血管病患者饮用莓茶能减轻辐射损伤，保护脾脏、肝脏，增强记忆力，因此长期面对手机、电脑辐射者适宜饮用。
高血压、高血脂患者长期饮用莓茶，可以保护心脑血管，预防心肌纤维化。
2、禁忌
胃寒、腹泻者莓茶性寒，胃寒者饮用后可能会出现腹泻的症状。
腹泻患者不适宜饮用莓茶，受凉而出现腹泻者，则更不宜饮用。
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