被网暴了要怎么办,怎么调整心态?

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保持冷静
现在的网络环境十分差十分恶劣，有时候你会莫名其妙的就被人网暴。这个时候希望你可以保持冷静，不要听别人怎么怎么说你，你应该有自己的判断。不要理会。

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拉黑处理
俗话说眼不见心不烦，别人追着你不放，我觉得你可以拉黑处理，自己不去看不去想，就能避免一些问题。

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协商解决
找对方去协商和平解决是最好的 毕竟协商谈判解决 是成本最低的，但是如果对方就是个网络喷子那不建议和平解决。

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情况严重可以报警
情况如果很严重造成恶劣影响 ，警方予以立案 走法律流程 ，自己找律师 ，取证打官司 ，然后对方删除道歉

第一，请谨记垃圾人定律，远离他们。我们可以选择直接拉黑，或者先回一怼再拉黑。切记啊，不要来回拉扯，这不仅毁了你一天的心情，甚至让事件升级得不偿失。千万不要去刨根问底，不要去反复揣摩那些负面留言，这只会让你的心态越来越崩。最好的处理方式就是直接拉黑删掉。作为亲身经历者，我是已经练出来了。一般看到恶意留言，我就知道又是一个在现实生活中的失败者来网上发泄了，我会一边默念祈祷他继续做人生炮灰，一边拉黑，然后立马翻篇，连ID名啊我都不屑去看。

第二，网暴最大的弱点就在于这种暴力一般只存在于网络，只要你把引起争议的话题删除，社交平台APP一关，立马所有负面声音都会从你的世界消失得干干净净。虽然老说什么互联网是有记忆的，但要知道啊，网络世界来得快去得更快，别说个素人了，就是明星想维持一个话题的热度都得几十上百万的往里砸银子啊。在互联网时代，一切流量话题最多三五天就没人管了。所以如果我上面说的第一种操作还不能解决问题，你就关掉APP几天，隔离负面信息，做自己喜欢做的事情，追剧，找个朋友逛街吃喝等过几天呢，你自己都会发现，你的人生拿的不是大女主大男主脚本，已经没人care你了。

第三，网络不是法外之地，所有的伤害都有办法让其付出代价。如果对方有涉嫌陷入个人隐私，侮辱，谩骂，诽谤，诋毁等信息，或者诈骗，散布谣言等问题，那么你可以拿起法律的武器保护自己的权利。操作超级简单，进入12377**点击一键举报。轻则封号，禁言。重则罚款拘留，长期谎报者甚至会追究刑事责任。把那些躲在键盘后面阴暗的老鼠们拖出来见光，得到应有的惩罚。

文章图片3

摘要 一、遭遇网络暴力，正视自己的心态 人遇到对事情的不满，自己的内定是会很在乎。如果没有正视自己的心态，一个人总是沉迷在复杂的情绪当中，是无法好好生活。所以，正视自己的心态，就是一件非常重要的事情。 二、遭遇是任何事情，要懂得如何调节 遭遇是任何事情，要懂得如何调节。人生不如意是非常正常的事情，所以，遭遇任何的不公平，就一定要懂得如何去调节。无论是自己的心态，还是自己的生活，遇到这样的事情，都是要懂得如何去调节的。 三、要时刻告诉自己，人生不如意是常遇到的事情 要时刻告诉自己，人生不如意是常遇到的事情。生活就是如此，懂得如何去改善自己的生活，懂得如何处理，那么生活当中所有的不如意，就能够顺利的度过。而且大部分的人生活在这个社会上，总是会有磕磕碰碰的事情发生，当一个人*这个坎，就能够让自己真正释放自己的心情。 面对网络暴力，如果不想处理，就选择沉默。毕竟事情已经发生了，所有的事情是无法改变的，那么自己能够做到的，就是不要去搭理。很多事情都是如此，如果不去搭理，反而会让旁人掀不起什么大风大浪，时间长了，自然会平息。 咨询记录 · 回答于2022-03-31 被网暴怎么调整心态 晚上好，亲，别急，我正在给您编辑短信。字迹有点多 一、遭遇网络暴力，正视自己的心态人遇到对事情的不满，自己的内定是会很在乎。如果没有正视自己的心态，一个人总是沉迷在复杂的情绪当中，是无法好好生活。所以，正视自己的心态，就是一件非常重要的事情。二、遭遇是任何事情，要懂得如何调节遭遇是任何事情，要懂得如何调节。人生不如意是非常正常的事情，所以，遭遇任何的不公平，就一定要懂得如何去调节。无论是自己的心态，还是自己的生活，遇到这样的事情，都是要懂得如何去调节的。三、要时刻告诉自己，人生不如意是常遇到的事情要时刻告诉自己，人生不如意是常遇到的事情。生活就是如此，懂得如何去改善自己的生活，懂得如何处理，那么生活当中所有的不如意，就能够顺利的度过。而且大部分的人生活在这个社会上，总是会有磕磕碰碰的事情发生，当一个人*这个坎，就能够让自己真正释放自己的心情。面对网络暴力，如果不想处理，就选择沉默。毕竟事情已经发生了，所有的事情是无法改变的，那么自己能够做到的，就是不要去搭理。很多事情都是如此，如果不去搭理，反而会让旁人掀不起什么大风大浪，时间长了，自然会平息。 但是我想让自己不去理会，但是脑海里还是会浮现那些想到你一样的语言怎么办 亲，另外，千万不要把自己放低到和他们同等的位置。相比于被他们伤害，更可怕的是你被他们改变，那样你才是真的“输”给了他们。其次，不追求所谓言语上的输赢，这种事情从来没有输赢可言，因为除了自己，我们无法改变任何人。最后，请调整心态，不去理会，努力做好自己，过了自己的这一关，你就真正赢了这场“战争”。即使网络暴力从来没有跟我们沾上一点关系，但我们在网络上同样是言论的发表者，在痛恨那些“网络喷子”的同时，我们也要约束自己的言行。 亲，你这样想，现在有一群生活不如意的人，他们都跟疯狗一样乱吠。如果你跟他们计较，就是跟一群病人在计较，在跟一群疯狗计较(打个比方啊)。这样心里会好受点不？同时可以给自己找点事情做，让自己充实一点，这样就没有时间去想那些乱七八糟的事情了！ 你好，方便告诉我，你说了什么话而遭到网爆了吗？

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保持冷静
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拉黑处理
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第一，请谨记垃圾人定律，远离他们。我们可以选择直接拉黑，或者先回一怼再拉黑。切记啊，不要来回拉扯，这不仅毁了你一天的心情，甚至让事件升级得不偿失。千万不要去刨根问底，不要去反复揣摩那些负面留言，这只会让你的心态越来越崩。最好的处理方式就是直接拉黑删掉。作为亲身经历者，我是已经练出来了。一般看到恶意留言，我就知道又是一个在现实生活中的失败者来网上发泄了，我会一边默念祈祷他继续做人生炮灰，一边拉黑，然后立马翻篇，连ID名啊我都不屑去看。

第二，网暴最大的弱点就在于这种暴力一般只存在于网络，只要你把引起争议的话题删除，社交平台APP一关，立马所有负面声音都会从你的世界消失得干干净净。虽然老说什么互联网是有记忆的，但要知道啊，网络世界来得快去得更快，别说个素人了，就是明星想维持一个话题的热度都得几十上百万的往里砸银子啊。在互联网时代，一切流量话题最多三五天就没人管了。所以如果我上面说的第一种操作还不能解决问题，你就关掉APP几天，隔离负面信息，做自己喜欢做的事情，追剧，找个朋友逛街吃喝等过几天呢，你自己都会发现，你的人生拿的不是大女主大男主脚本，已经没人care你了。

第三，网络不是法外之地，所有的伤害都有办法让其付出代价。如果对方有涉嫌陷入个人隐私，侮辱，谩骂，诽谤，诋毁等信息，或者诈骗，散布谣言等问题，那么你可以拿起法律的武器保护自己的权利。操作超级简单，进入12377**点击一键举报。轻则封号，禁言。重则罚款拘留，长期谎报者甚至会追究刑事责任。把那些躲在键盘后面阴暗的老鼠们拖出来见光，得到应有的惩罚。

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摘要 一、遭遇网络暴力，正视自己的心态 人遇到对事情的不满，自己的内定是会很在乎。如果没有正视自己的心态，一个人总是沉迷在复杂的情绪当中，是无法好好生活。所以，正视自己的心态，就是一件非常重要的事情。 二、遭遇是任何事情，要懂得如何调节 遭遇是任何事情，要懂得如何调节。人生不如意是非常正常的事情，所以，遭遇任何的不公平，就一定要懂得如何去调节。无论是自己的心态，还是自己的生活，遇到这样的事情，都是要懂得如何去调节的。 三、要时刻告诉自己，人生不如意是常遇到的事情 要时刻告诉自己，人生不如意是常遇到的事情。生活就是如此，懂得如何去改善自己的生活，懂得如何处理，那么生活当中所有的不如意，就能够顺利的度过。而且大部分的人生活在这个社会上，总是会有磕磕碰碰的事情发生，当一个人*这个坎，就能够让自己真正释放自己的心情。 面对网络暴力，如果不想处理，就选择沉默。毕竟事情已经发生了，所有的事情是无法改变的，那么自己能够做到的，就是不要去搭理。很多事情都是如此，如果不去搭理，反而会让旁人掀不起什么大风大浪，时间长了，自然会平息。 咨询记录 · 回答于2022-03-31 被网暴怎么调整心态 晚上好，亲，别急，我正在给您编辑短信。字迹有点多 一、遭遇网络暴力，正视自己的心态人遇到对事情的不满，自己的内定是会很在乎。如果没有正视自己的心态，一个人总是沉迷在复杂的情绪当中，是无法好好生活。所以，正视自己的心态，就是一件非常重要的事情。二、遭遇是任何事情，要懂得如何调节遭遇是任何事情，要懂得如何调节。人生不如意是非常正常的事情，所以，遭遇任何的不公平，就一定要懂得如何去调节。无论是自己的心态，还是自己的生活，遇到这样的事情，都是要懂得如何去调节的。三、要时刻告诉自己，人生不如意是常遇到的事情要时刻告诉自己，人生不如意是常遇到的事情。生活就是如此，懂得如何去改善自己的生活，懂得如何处理，那么生活当中所有的不如意，就能够顺利的度过。而且大部分的人生活在这个社会上，总是会有磕磕碰碰的事情发生，当一个人*这个坎，就能够让自己真正释放自己的心情。面对网络暴力，如果不想处理，就选择沉默。毕竟事情已经发生了，所有的事情是无法改变的，那么自己能够做到的，就是不要去搭理。很多事情都是如此，如果不去搭理，反而会让旁人掀不起什么大风大浪，时间长了，自然会平息。 但是我想让自己不去理会，但是脑海里还是会浮现那些想到你一样的语言怎么办 亲，另外，千万不要把自己放低到和他们同等的位置。相比于被他们伤害，更可怕的是你被他们改变，那样你才是真的“输”给了他们。其次，不追求所谓言语上的输赢，这种事情从来没有输赢可言，因为除了自己，我们无法改变任何人。最后，请调整心态，不去理会，努力做好自己，过了自己的这一关，你就真正赢了这场“战争”。即使网络暴力从来没有跟我们沾上一点关系，但我们在网络上同样是言论的发表者，在痛恨那些“网络喷子”的同时，我们也要约束自己的言行。 亲，你这样想，现在有一群生活不如意的人，他们都跟疯狗一样乱吠。如果你跟他们计较，就是跟一群病人在计较，在跟一群疯狗计较(打个比方啊)。这样心里会好受点不？同时可以给自己找点事情做，让自己充实一点，这样就没有时间去想那些乱七八糟的事情了！ 你好，方便告诉我，你说了什么话而遭到网爆了吗？

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