搓手心有什么好处

提问网友发布时间：2022-04-21 23:25

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共5个回答

热心网友回答时间：2023-06-25 09:27

经常搓手心有什么好处
提到补肾，很多人会马上想到吃补品，其实，如果每天搓搓手心、脚心，也能达到补肾的效果。
将手心搓热后放在命门、肾俞穴，手掌贴向皮肤，上下按摩腰部直到感觉发热为止，早晚各一次，每次约200下左右，有助于增强肾气，起到补肾的效果。命门穴位于后背第二腰椎棘突下，与肚脐同一水平处，而肾俞穴位于命门穴两侧旁开各一寸五分。
同时搓搓脚心的涌泉穴，在脚底的前三分之一、屈趾凹陷处，搓到皮肤发热为止。或将双手搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。中医认为，脚部的这些穴位是浊气下降之处，经常按摩可益精补肾、强身健体、防止早衰，对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定疗效。

热心网友回答时间：2023-06-25 09:27

据一些长寿者反映，他们大多数平时有搓手的习惯。专家研究表明，经常搓手的好处是：活血祛病、养生长寿。
专家介绍说，经常搓手跺脚对身体很有好处，特别是对孩子和老人，作用更为突出，具体表现在以下几个方面：
一、手上面的穴位与身体的各个部位相对应，经常不断地搓手，就等于是对身体的各个部位进行安抚和按摩，这对于人的健康是有帮助的。
二、搓手摩擦生成的热可以提高局部的温度，还可以促进血液循环。特别是在寒冷的冬季，搓手可以预防手脚冻伤和冻疮的发生。

经常搓手的好处
三、经常搓手搓脚除了可以促进血液循环和增强新陈代谢以外，还可以预防感冒，特别对预防上呼吸道感染的效果最佳。同时，天冷经常搓手搓脚还可以疏通经络，对提高抗病能力和免疫力都有很好的疗效。
四、手搓热以后，反复放在眼部和脸部，还会有美容养眼的功效。
五、拍手和搓手，还会预防和减少老年斑。追答望采纳

热心网友回答时间：2023-06-25 09:28

来回搓手心，每天30次，调节心肺功能，养心血，美容养颜！

热心网友回答时间：2023-06-25 09:28

健身，东天热身/

热心网友回答时间：2023-06-25 09:29

网上说搓脚心对身体比较好如长寿

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