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一边吃饭一边吃水果好吗

提问网友发布时间：2022-04-21 22:18

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共2个回答

热心网友回答时间：2023-07-05 12:03

肯定不好。水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收，但吃饭的同时吃他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中；因为食物进入胃内，须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，边吃饭边吃水果，吃进的水果会被食物阻滞在胃内，如停留时间过长，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚*钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C，可有效抑制亚*钠的合成，有利人体降。

热心网友回答时间：2023-07-05 12:04

一边吃饭一边吃水果好吗？一边吃饭一边吃水果，倒没什么大影响，但是这个习惯不好

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