热心网友
回答时间：2023-08-03 14:31
洗澡时的注意事项有哪些
洗澡时的注意事项有哪些？我们每天基本都会洗澡，一直以来都觉得只要全身用力洗一下，然后抹个沐浴露，清洗后就洗干净了，其实洗澡是有顺序的，下面讲讲洗澡时的注意事项有哪些。
洗澡的正确顺序
先洗脸后洗头最护肤护发
面部油脂分泌旺盛，一天的活动下来会积聚很多灰尘和自身分泌物，要想阻止这些脏东西进入皮肤深层，就要及时清洁。从这个角度来讲，沐浴时的热水产生的水蒸气会让毛孔打开，让清洁工作能够获得事半功倍的效果。
同时在清洁面部的过程中，头发在热气腾腾的浴室里得到了充分滋润，变得更柔顺。这时洗头发，一来洗发水的营养成分能充分被吸收，二来搓揉时，头发不易受损。
因此，洗澡的第一步应该对面部进行彻底的清洁，对于带妆的肌肤更是如此。
洗澡避免用莲篷头冲洗脸部
总是在冲澡的时候一并卸妆洗脸。本来以为用莲篷头流动的水冲洗的更干净，没想到大错特错！
因为洗脸应该用微温的水，冲澡的水温太高了。此外用莲篷头直接冲洗脸部水压也过高。最好还是用手泼水来洗脸！
洗澡后先护肤后吹发
吹风机的热度会让脸部肌肤的水分丧失。很多人洗完澡后会马上把头发吹干，洗完脸后无防备的肌肤很容易收到吹风机热风的侵害，而丧失水分与滋润。
因此最好是擦完保养品、将肌肤调理好之后再吹头发。为求方便，也是先吹头发一族，没想到这点小疏忽也是日常护肤的大忌。
洗澡的正确顺序
洗脸
先把洁面乳放在手上搓起泡，然后再涂在脸上搓洗。
洗脸后应该用毛巾擦拭，但是擦脸的毛巾容易藏污垢，所以需要每隔2天用手洗一次即可。
温水最适合洗脸。因为冷水会让脸部毛孔瞬间关闭，所以毛孔内的污垢就没办法被清除。但是您需注意的是洗脸水不能太热，否则会让皮肤出油量增加，导致肌肤加速老化，所以温水最适合洗脸。
洗脸次数每天适合在2—3次，油性皮肤的人可适当增加一两次。洗脸次数多的话脂肪膜被不断的洗去，导致皮肤保护能力大大降低，同时频繁使用洁面乳刺激皮肤的话，反而会导致皮肤受到损伤，使皮肤变干燥，皱纹也随之出现。
洗澡
洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！
时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。
别用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，这样很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒。
洗头
先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。
正确洗澡的方式
大力水手式洗澡
我们的皮肤表层是由角质层、脂质膜形成的保护层，保护机体不受伤害，抵御空气中的一些污染物进入身体内部，防止体内营养物质流失，比如水分。用力搓澡会破坏皮肤表层组织伤害皮肤保护层。
我爱洗澡是要温柔以待我们的每一寸肌肤，而不是用尽所有的力气去爱我们的肌肤。洗澡时可以选择一些柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗然后冲净就好了，类似肘部、膝盖等角质层厚的部位可以适当的用力，但是也不建议每天都用力清洗，只是偶尔用力就可以了。
睡前冲澡
尤其是冬天喜欢睡前洗澡，洗后全身暖暖的正好睡觉。热水会使体温迅速升高，抑制大脑的'正常分泌，洗完以后如果立即上床睡觉大脑受水温刺激会保持兴奋状态，即使睡着了大脑也并没有得到休息。
建议睡前半个小时洗澡，如果因为时间原因必须睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。
起床就洗澡
我的有些朋友喜欢起床洗一个澡，因为皮肤休息了一晚上也分泌出了一些脏东西，所以早上洗澡可以清除这些东西；还有就是刚起床没有精神，早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，可以保证一天精力充沛。
洗澡前一定要吃早餐，不然会产生晕眩，甚至低血糖性休克。如果水温过高导致血管扩张，会出现脑供血不足、虚脱，身体不好的菇凉可能会直接晕倒在浴室。早上最好是不建议洗澡的，如果非要洗澡宜在早餐后半小时，早餐不要吃得太饱。
没有做好洗澡准备
洗澡以前要使自己的体温和浴室的温度差不多，至少要预热。尤其是秋冬季，冰冷的身体直接进入浴室，暖明灯和热水会使身体受伤，体温和浴室形成的巨大温差会使血管及心脏负担增大，很难让人承受尤其是老年人及有心血管疾病。
如果通风不好，空气不流通，会导致头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。秋冬季在洗澡以前要做一个热身准备。
饱餐后洗澡
空腹不洗澡，饱餐后也不能洗澡。刚吃完饭，胃部有大量的血液，此时洗澡会让全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，消化不好。酒后洗澡会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，严重的会导致心脏病或脑中风。晚上洗澡最好在晚饭2小时后。
沐浴露过量
沐浴露香香的，洗完以后全身都是香香的很舒服。沐浴露含有月桂酰胺丙基甜菜碱等化学元素，长期过量的使用沐浴露不仅会使这些化学元素停留在皮肤表层，还会进入真皮层逐步伤害皮肤，严重的还会引起皮肤癌。
选择沐浴露的时候我们尽量选择香精味道少一点的，功能简单的，这样添加剂少对皮肤也好一些。每次使用少量的沐浴露涂抹在浴花上，沐浴露也不要直接接触皮肤；如果身上不脏清水冲洗就可以了，洗后最好用保湿乳液涂全身。
洗都是满满的学问，古人说的学到老活到老是真的。这些小习惯都是很好就可以改变的，即使是一个小懒虫应该也可以做到吧。
夏天到了，大家不要觉得每天出汗很多就要用力搓澡，使用大量的沐浴露，尤其是办公室的白领一族，基本都有空调不出汗的，这个时候就可以隔一天使用一次沐浴露。
晚饭结束后一家人出去散散步再回来洗澡是非常好的。洗完澡以后看看电视聊聊天就可以睡觉了。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。
