怎么样才能练成腹肌

提问网友发布时间：2022-04-21 22:40

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共5个回答

热心网友回答时间：2023-06-13 18:51

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热心网友回答时间：2023-06-29 12:52

如何才能拥有腹肌？

热心网友回答时间：2023-06-29 12:53

锻炼腹肌可以分为下面三个部分同时进行：节制饮食、腹部肌肉锻炼、补充蛋白质。你知道了吗？

热心网友回答时间：2023-06-29 12:53

腹肌不是练出来的，是减脂减的。因为每个人都有腹肌，当你体脂12%时，腹肌显露，，显露的是腹直肌，侧腹肌还是需要锻炼的。通过卷腹，俄罗斯转体等动作，腹肌恢复的快，一定要记得加量追问那大约一天需要多长时间

追答练到你起不来

热心网友回答时间：2023-06-29 12:54

想要练出腹肌，需要先训练减脂，进行不断地训练。

热心网友回答时间：2023-06-29 12:54

你想要的腹肌训练都在这里了，每个十五次每天三组！

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