热心网友
回答时间：2024-05-07 07:11
说起来肥胖的原因多半是和吃离不开关系的，很多时候吃胖并不是因为自己吃得太多了，太多是因为经常吃的食物多是热量很大的食物，如果自己不知道哪些食物是肥胖的帮凶的话，只会变得越吃越胖哦。
排名第一的食物就是巧克力了，巧克力的高热量是众所周知的，并且现在市场上，大多数的巧克力为了满足顾客的味道需求，会添加很多的添加剂在里面，糖类和植物油的摄入会偏多，这些成分对于我们人体来说会增加血糖的含量，导致我们体内的脂肪去吸收更多的营养，并且阻碍脂肪消耗转化成能量的过程，从而就会中造成发胖的问题。
还要说的就是碳酸饮料了，每天喝一罐可乐能够造成的效果可以导致一年就增重8公斤左右，可乐这一类的碳酸饮料虽然是人们爱喝的饮料，但是不得不说可乐里面含有的咖啡因和添加剂，会让人觉得兴奋，同时可乐的酸性性质会让你在喝过之后更想要吃东西，从另一程度上让我们吸收了更多的热量。
最后就是几乎聚会必备的啤酒了，啤酒简直是朋友聚会必不可少的角色，但是啤酒肚的说法并不是开玩笑的，啤酒的热量和可乐几乎是差不多的，有着液体面包的称呼可以看出啤酒的能力了，对于啤酒虽然聚会是少不掉的，但是在平时的时候自己一定不要养成没事就喝啤酒的习惯，平时注意锻炼身体来消耗我们吸收的热量。
热心网友
回答时间：2024-05-07 07:08
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回答时间：2024-05-07 07:06
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回答时间：2024-05-07 07:10
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回答时间：2024-05-07 07:10
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