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坐出了小肚子怎么减?有没有简单点的方法?

提问网友发布时间：2024-04-27 23:10

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共2个回答

热心网友回答时间：2024-04-28 07:11

做家务收腹法
或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

热心网友回答时间：2024-04-28 07:09

坐在椅子上,上身尽量直立(不能靠靠背),双脚保持并拢,慢慢向上抬起,然后保持不动.双手抓住椅子两侧,保持平衡.时间不限,尽力就行了.我做过,效果不错

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