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回答时间：2024-04-09 05:52
楼主要记住一点，冬训就是为了开春后的成绩提高而准备的，训练期间会使身体疲劳，因此并不能明显看出成绩的提高，但是在冬训结束后，将状态调整到最佳后，成绩就会有显著提高，只要楼主在冬训期间刻苦训练，开春后成绩提高时不容置疑的，量的问题楼主还是照着教练给出的训练安排来做，我相信教练对每个自己的运动员都很熟悉， 他知道怎样安排才是最合理的，外人在这里给你瞎安排是没有用的，相信自己，不要给自己太多负担就可以了
回答者： o0小猥 - 五级 2010-2-11 09:23
报田径的可都是猛人啊，我真的很崇拜田径专项的人。
回答者： xinghuasking - 三级 2010-2-11 09:27
希望还是有的，不过鉴于时间的紧迫，你得加把劲了啊…
开春啦，你得集中训练一下肺活量，然后就是速度啦，最好是能把腿部的力量再提高一下，最主要是要注意这个时候一定不能受伤！量么~慢慢加吧，一下也吃不成个胖子还，祝你成功啦~
回答者： QNefertari - 一级 2010-2-11 12:28
我原来也是练习400的..我专项考试满分.我们教练天天叫我们跑400米.然后就练习力量型训练，就是压压杠铃，锻炼腿部肌肉的.除了在400的强度上加强外，在多跑跑500之类的，这样可以练习400的后程..加油吧.坚持.
回答者： 290548003 - 一级 2010-2-11 12:40
练一下力量：仰卧起坐、背肌、上肢练习、多跑、练耐力……
回答者： ⑤颜⑦色 - 一级 2010-2-11 13:40
冬训就是为了开春后的成绩提高而准备的，训练期间会使身体疲劳，因此并不能明显看出成绩的提高，但是在冬训结束后，将状态调整到最佳后，成绩就会有显著提高，只要楼主在冬训期间刻苦训练，开春后成绩提高时不容置疑的，量的问题楼主还是照着教练给出的训练安排来做，我相信教练对每个自己的运动员都很熟悉， 他知道怎样安排才是最合理的，外人在这里给你瞎安排是没有用的，相信自己，不要给自己太多负担就可以。
回答者： 出来把你 - 三级 2010-2-11 15:57
对自己要有信心，因为冬训时面对很多包括天气的影响成绩会不理想，所以往后就会好起来的，加油。
回答者： 360060798 - 一级 2010-2-13 15:54
如果你有认真训练，那么，相信你自己！
回答者： fangyuan219395 - 二级 2010-2-21 16:04
都行。。。
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回答时间：2024-04-09 05:47
希望还是有的，不过鉴于时间的紧迫，你得加把劲了啊…
开春啦，你得集中训练一下肺活量，然后就是速度啦，最好是能把腿部的力量再提高一下，最主要是要注意这个时候一定不能受伤！量么~慢慢加吧，一下也吃不成个胖子还，祝你成功啦~
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回答时间：2024-04-09 05:47
冬训就是为了开春后的成绩提高而准备的，训练期间会使身体疲劳，因此并不能明显看出成绩的提高，但是在冬训结束后，将状态调整到最佳后，成绩就会有显著提高，只要楼主在冬训期间刻苦训练，开春后成绩提高时不容置疑的，量的问题楼主还是照着教练给出的训练安排来做，我相信教练对每个自己的运动员都很熟悉， 他知道怎样安排才是最合理的，外人在这里给你瞎安排是没有用的，相信自己，不要给自己太多负担就可以。
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回答时间：2024-04-09 05:48
我原来也是练习400的..我专项考试满分.我们教练天天叫我们跑400米.然后就练习力量型训练，就是压压杠铃，锻炼腿部肌肉的.除了在400的强度上加强外，在多跑跑500之类的，这样可以练习400的后程..加油吧.坚持.
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回答时间：2024-04-09 05:55
楼主要记住一点，冬训就是为了开春后的成绩提高而准备的，训练期间会使身体疲劳，因此并不能明显看出成绩的提高，但是在冬训结束后，将状态调整到最佳后，成绩就会有显著提高，只要楼主在冬训期间刻苦训练，开春后成绩提高时不容置疑的，量的问题楼主还是照着教练给出的训练安排来做，我相信教练对每个自己的运动员都很熟悉， 他知道怎样安排才是最合理的，外人在这里给你瞎安排是没有用的，相信自己，不要给自己太多负担就可以了
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