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回答时间：2024-04-28 23:25
📏BMI指数
孕期体重增长的计算通常是根据怀孕前的BMI来决定的。如果孕前的BMI在正常范围内，整个孕期体重增长建议不超过13公斤。
📊参考美国标准
中国膳食指南的数据已经多年未更新，因此建议可以参考美国的标准，并根据个人情况进行适当调整。
🤰个人情况
每个孕妇的情况不同，有的孕妇吃得很多但体重增长并不明显，这可能与吸收能力有关。因此，建议根据个人情况进行适当调整。
🚫不必过于严格*
体重控制仍然是有必要的，但不必过于严格*。过多的*可能会影响孕妈的身体健康，因此需要根据个人情况进行适当调整。
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