婴儿晚上睡觉的时候总是翻来覆去，这是为什么？

1.环境

环境太热或者太冷，孩子会感知的到，就会翻身挪动睡的不好。尤其是屋里太热，孩子最怕热，热了就会反复的翻身，睡的不舒服还会哭闹。

所以希望父母给孩子营造一个温度适宜的卧室，如果是夏天太热可以开空调，但不要对着孩子吹。冬天的时候开暖气，以防止孩子盖的被子太厚，压的孩子无法翻身，也会哭闹睡不好的。

环境太吵闹，噪音大，也会导致孩子翻来覆去睡不好的。尤其是父母和孩子在同一个卧室，孩子已经睡了，父母还在卧室忙来忙去，这些声音都会影响孩子睡眠的。

2.长牙

孩子长牙的时候，牙龈会肿痛*，很不舒服，有些宝宝长牙还会发低烧。所以他们会就睡的很浅，有动静就会醒。还会很烦躁，哭闹要抱抱，或者要喝奶，希望父母可以在这个期间多满足孩子，等孩子过了这个长牙的时期就好了。

3.缺钙

缺钙的宝宝就容易精神亢奋，睡觉的时候头部流汗过多，头部流汗了孩子就会摇头，蹭枕头缓解头部的*感。家长应该注意及时给孩子补充维生素D促进身体的钙吸收。另外如果孩子断了母乳了，还可以适当给孩子补充乳钙。

家长如果不确定孩子是否缺钙还可以到医院去做个微量元素的检测，一查就知道孩子身体缺少什么了，再补充就更有针对性。

4.尿了，拉了，生病了

夜间喝奶了以后睡觉，孩子夜间会排尿的，排尿的时候就会哼唧翻身。尤其是男孩子，如果尿不湿裹的太紧，小鸡鸡翘不起来尿不出来，孩子就会哼唧哭闹。

另外月子里的宝宝还不积肚呢，夜里也会拉粑粑的，拉了粑粑孩子*黏黏的不舒服就会翻来覆去睡不着的。

最后需要家长注意看孩子是不是生病了，是否发烧，咳嗽，或者积食导致胸闷，上火，这些都有可能导致孩子翻来覆去睡不着。

希望家长针对孩子的症状来帮助孩子缓解身体不适，可以让孩子睡个好觉。

     当妈的总是操心着孩子的一举一动。生怕有什么闪失对孩子造成某些不太好的影响。有些孩子睡觉都不是翻来覆去，甚至会转180°大角。首先得保证孩子在健康的身体状况下再考虑有那些外在原因引起的睡觉不踏实。

    第一点，孩子的体温比大人都热，属于纯阳身体。老人和妇女怕冷总是以为孩子也怕冷，总想给孩子裹的厚厚的。但实际是孩子最怕热。着点凉可能还不是很严重，受热之后轻则发热，湿疹。重则会出热疹造成惊厥。有些孩子睡觉翻来覆去或者用手脚掀踢被子，都是盖多受热的表现。判断孩子是不是受热的原因用手摸一下他的后背和脚底。后背出汗是太热了，脚底凉是有点冷了。

     第二点，孩子睡觉比较沉，容易进入深度睡眠。如果晚上喝了牛奶或者汤水较多，睡前又忘了排尿。晚上睡着后会憋尿，但是因为睡的沉不能像大人一样随时醒来排尿，就会在床上翻来覆去。我的儿子2岁左右时就是如此。由于孩子小，膀胱储存尿液的能力还不强，夜里只要翻来覆去，我就把孩子叫起来去排尿。所以我家的孩子很少尿床。正是了解他的这一特点，每次给出这样的信号就喊醒孩子。

    第三点，睡觉的床不舒服。比如夏天阴雨天，没有开空调，孩子睡觉的床单潮湿就会不舒服，造成翻来覆去睡不好。如果床垫太软或太硬，也会造成睡觉不适。床单被褥要勤晒太阳杀菌除螨。

     第四点，注意关好窗纱以防蚊虫飞入叮咬孩子。孩子皮肤敏感，孩子不停的抓痒自然就睡不踏实。

    最后， 也或者并不是因为什么特殊的原因，只是骨骼在生长，孩子伸展身体长个子造成翻来覆去睡觉动作多。

宝宝晚上睡觉不踏实，我觉得会有以下几点原因。

首先宝宝很有可能是血钙降低引起大脑的兴奋性增加导致宝宝晚上睡觉翻来覆去，作为家长应该要重视起来，可以带宝宝去医院做个微量元素的检查，一般像这种情况就是缺少钙物质，所以要加强宝宝的锻炼，补充一些身体所需的营养。

宝宝晚上睡觉的时候不要给他吃的太多，这样很容易积食，消化不良就会使宝宝晚上睡不好，建议晚上宝宝喝一些像米粥易消化的东西，拒绝一切不易消化的食物。

其实有的宝宝想尿尿的时候也会翻来覆去的，就算给他们用了尿不湿，他们照样在尿尿的时候会有意识，一般这种情况尿完就会很快睡着。

还有就是宝宝身体如果有疾病，像肠绞痛就会晚上发作，有的时候宝宝睡着了，身体就会突然的疼痛，这个时候家长是最不知所措的，宝宝会睡不踏实，家长也会特别担心，所以一定要找到原因，照顾好自己的宝宝。

宝宝晚上睡觉总是翻来覆去，可能是因为晚上睡着之后父母没抱在怀里就有些缺乏安全感，宝宝在很小的时候都是要吃母乳的，有时候晚上会饿，这都是会让宝宝睡不好。还有的是晚上宝宝睡觉的时候，好多父母都是担心孩子怕冷，就给孩子盖上很厚的被子，而且室内屋子温度还有些偏高，孩子本身散热能力差，这样会让宝宝因为热而醒来，这会让宝宝睡不好觉，被子因为厚度而会有些沉，最后让宝宝呼吸也会变得困难，这些问题父母们都是应该注意。

宝宝也可能是出生缺钙，这样的话会让宝宝有些兴奋，到了晚上的时候就会出现晚上被惊醒，还可能烦躁睡不安稳，来回动来动去。

白天宝宝睡得时间过长，或者是白天过于兴奋和紧张，造成宝宝晚上就睡不好，白天见到了陌生的人来家里，也会对宝宝造成伤害，是晚上总会翻来覆去就是不能好好的睡觉。

当天气过于干燥的时候，晚上宝宝就会变得渴想要喝水就会不能睡觉了，这样到了晚上父母喂孩子一些水喝，这样就不会因为渴而睡不好觉，要是孩子吃的过于饱也不怎么运动，可能会让宝宝腹胀难受。

小的孩子总是会尿尿，父母有时晚上睡觉忘了照顾孩子尿尿，让孩子的尿裤都变的湿了，孩子因为不舒服就回来会翻动不舒服，父母晚上应多注意孩子。

孩子开始长牙会有轻微的疼痛出现，生病也会让孩子睡不安稳，容易来回翻来覆去而睡不好。

宝宝的一举一动总是能够牵动妈妈的心，宝宝睡觉翻来覆去可能是因为吃多了，兴奋，环境改变，环境不良，身体缺钙，穿的过多，生理需要，身体不适等引起的。遇到这种情况妈妈们不要着急，要做的是找到原因并且解决。

第一:宝宝临睡前吃的太多了，这样会让身体休息的情况下消化系统仍然工作，就像大人晚上吃多了睡不着是一样的情况，宝宝即使睡了身体也会感到腹胀，所以不建议宝宝在晚上睡觉前吃的太饱。

第二:睡前太过于兴奋，宝宝在睡觉前如果特别开心或者兴奋，在睡着的时候大脑皮层仍然处于兴奋状态，得不到放松就会睡觉不踏实，对于这种情况最好能够在宝宝睡觉前洗个热水澡，或者让宝宝处于平静的放松的状态以便深度睡眠。

第三:环境变化了，有的宝宝认床认家，换了一个环境或者环境有了改变，睡觉的时候没有了平时的熟悉感觉，失去了安全感就会翻来覆去。其实宝宝的睡觉环境最好还是不要改变的，等到有了认知能力和表达能力再改变。

第四:睡眠环境风光太亮，声音吵闹，都会让孩子处于浅睡状态，从而翻来覆去。

第五:宝宝身体缺钙，宝宝身体缺钙会引起神经系统兴奋，导致晚上睡觉容易惊醒，睡觉翻身频率增多，妈妈一定要及时带孩子去医院检查缺的微量元素，并且及时补钙。

第六:宝宝晚上穿的太多会让身体燥热，因为宝宝的体温本身是比大人的体温高的，如果盖的太厚了或者穿的太多了，无法散热就会来回翻腾，所以妈妈们在宝宝睡觉的时候不要盖的太厚，要让宝宝睡觉通风透气。

第七:宝宝想尿尿了或者想口渴了都会呈现出不安的状态，所以大人看到孩子翻身要看他是否上厕所，是否喝水。

第八:身体不舒服会让宝宝睡觉难安，即使睡着了也不能安静，比如发烧带来的不适，感冒带来的鼻塞咳嗽，腹痛等。

宝宝睡觉时候翻来覆去妈妈们要尝试去帮助缓解，给宝宝一个睡眠好环境，喂孩子水或者把尿，给孩子散热，如果孩子不舒服要进行安抚。每一个孩子成长过程都有很多的小问题，这些都需要妈妈细心耐心的照顾和养育哦！

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