脖子睡歪就是常说的落枕，或者又叫失枕，是一种常见的疾病，好发于青壮年，一般以冬春季节多见。发病特点就是睡觉之前没有任何的症状，睡一觉醒来，尤其是早晨起来，发现项背部出现明显酸痛，脖子活动有明显的受限，落枕跟睡觉的姿势有密切关系。主要的治疗方法有以下几个：
第一、通过推拿按摩，推拿按摩颈部的肌肉，可以缓解颈部肌肉的痉挛。
第二、可以通过针灸、拔罐的方法，拔罐的方法可以把罐子放在阿是穴上，阿是穴就是颈部压痛最明显的部位，通过拔罐改善局部的血运，促进局部血液循环，从而解除颈部肌肉的痉挛，缓解症状。
第三、可以应用消炎镇痛药物，比如可以通过外用的巴布膏，还有扶他林软膏，同时口服消炎镇痛药物，临床上常用的有塞来昔布胶囊、依托考昔片、扶他林片等。
第四、通过康复治疗的手段，最好是自我康复，比如做颈椎的保健操，米字操是一个简单实用的方法。
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回答时间：2025-02-02 12:20
