减肥严重闭经有经验的亲救救我啊

提问网友发布时间：2025-01-06 05:32

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共6个回答

热心网友回答时间：2025-04-10 13:03

我不是医生，我觉得吃药调节是不够的一定要加强营养更重要的是加强身体锻炼跑步骑自行车跳绳游泳打各种球类踢毽等每天累计运动不少于两小时每次运动不少于半小时。吃好运动好坚持下去就能收到效果。女孩身高1.6米左右体重100斤左右就很好了。努力吧，祝你早日康复！

热心网友回答时间：2025-04-10 13:08

问题不是你吃的少了，你是不是减肥时吃过减肥药？可能已经打乱了你的内分泌，致使你内分泌紊乱。最最好抽血查下女性雌激素6项，然后去医院让医生看看。来月经的第2—第4天去抽血比较准确。

要珍爱身体呀，减肥节食什么的，在保证基本发育所需营养的前提下无伤大雅。但是对于药物减肥啊什么的，千万不要尝试...

热心网友回答时间：2025-04-10 13:07

我3个月瘦了12斤

要减全身体重减轻了各个部位都瘦了没有专门减一个地方的

减肥最重要的是2点

1，不吃油

吃油是人发胖的原因吃肉为什么胖是因为肉里有脂肪脂肪就是固态的油所以蔬菜能生吃就生吃黄瓜啊番茄啊洗洗生吃当然夏天减肥比较容易冬天生吃太冷猪肉牛肉羊肉不能吃可以吃点鱼虾

2，运动

有氧运动有助脂肪燃烧但在30分钟后才燃脂所以慢跑是最好的方法越慢越好因为慢了才时间长要慢慢慢慢的跑然后跑60分钟前30分钟不燃脂后30分钟每分钟都在燃烧脂肪！！！！！

祝你健康苗条靓丽！

热心网友回答时间：2025-04-10 13:04

你这是内分泌失调，慢慢调理身体吧！！多吃点有营养的食物，多吃含高蛋白质的食物！海鲜河鲜我认为很好！！

最近我也减肥,因为我没时间做运动什么的所以我选择吃药！！某天跟女朋友

XX的时候发现精液少了很多！吓了我一跳！心想不会因为药物的作用吧！

后来我仔细想了一下，可能因为营养不足没吃什么蛋白质高的食物后来我好好的吃了几顿饭多吃点含蛋白质的食物和牛奶，发现精液明显多了很多！
后来我才放心下来！

你好好的调理一下身体应该没事的！我以前的女朋友都试过闭经闭经有很多因素的。有时候心理情绪也会影响的。把心情放开点！！该玩就玩放开心情！！
没什么是大不了的！

热心网友回答时间：2025-04-10 13:09

首先!!!最重要的一点: 你要放松!!!
千万不要盲目的增加体重..那样只会加重你身体的适宜能力更累.

我以前也是减肥..比较极端的那种断食也不来过月经..但是慢慢的就好了大概1 到2年吧..你只要保持合理膳食什么营养都要有. 就可以了..也不要再暴饮暴食哦正常作息时间吃饭睡觉..适量小运动...肯定就会来的,
你才17岁不怕.. 主要别有太多心理压力老是想着它..精神压力大了也是很影响月经的!

你可以慢慢用些药物调理那就最好是中药副作用小
其实我都没用.. 平时吃点红枣啊银耳汤薏仁粥这些吧.

记住啊什么都不要太刻意吃或不吃..不要太紧张你这么小肯定不到1年就来了
(PS: 可能第一次自己来的时候会有经痛但是慢慢就没有了)
有什么在问我对了你可以在土豆网看下康熙来了明星减肥秘方那一期
里面讲了很多..有很多明星都是减肥绝食月经不来..你可以去了解下.

热心网友回答时间：2025-04-10 13:05

你可以尝试我说的试试看效果相信会给你带来惊喜的！
你要是有充足的时间的话就合理的安排一下吧。
早上早起:最迟不能超过6：30，然后起床第一件事就是喝一杯淡盐水（这样有助于叫醒肠胃，助消化，而且有助于排除体内沉积的毒素。），再就是晨跑了(跑步是最好的塑型方式而且增强肺活量可以有效防止一些传染病的发生，）营养丰盛的早餐就换掉吧，该吃水果早餐法，水果以香蕉，苹果，猕猴桃（胃不好勿食用）桃子，番茄，黄瓜（黄瓜虽不是水果可是它是减肥食物中最有效果的，甚至比苦瓜都要好很多的。），可以试着多骑自行车吧(老是有人抱怨说骑车把腿骑成了萝卜腿，其实都是冤枉自行车了，骑车是最好的修腿方式比做健美操都有效的。）
到中午了：午餐要吃好的，不要因为要减肥要求快速就节食啦，那样子只会适得其反的。午餐要吃好不是要吃饱，七成饱就好了，以为养生前辈在120岁的时候说了一句话：我百年不知饱滋味了。言外意思就是因为控制自己的食欲才会得到好身体好身材。午饭以精肉（鱼肉，鸡肉最好）和米饭，豆类的比较好，营养好不长膘。但是切记不管你多爱吃煎的油炸的都要戒掉，你吃一根油条就等于你吃两碗米饭了。在4：00以后适当的吃一个水果要自己不要太饿，为晚饭打个基础。
晚上：饭要吃但不能多吃，喝一点汤比较好，紫菜汤好一点（紫菜减退的极品了）汤还可以缓解一下压力舒缓脑神经的。也不要把饭吃的太晚，最好的7：00之前就吃完。八点是运动高峰期。要是有时间的话可以报一个舞蹈班的，跳舞可以塑造你的完美身形的(以拉丁舞最好），10：00点必须保证自己已经睡下，不一定睡着单一定是出于休息状态的，睡觉前做一下腹部按摩运动（很简单的，就是平躺在床上然后又双手呈半环形的推压腹部的多余的肉肉，一般做15-20分钟就好了，但是需要长期的。）11点钟必须要在睡眠中了，这个时期是皮肤休养生息自动恢复营养的最佳时期，你保证了这个睡眠比你使用的那些面膜保湿霜还有一大堆的护肤品要好得多。（这个是个题外话，就是一个建议都是为了美丽嘛。）
这样子的安排你的生活规律的话大概12天就可以瘦身体的12%-15%。这样已经很有效果了。最重要的是我们的健康啊。
愿你美丽梦想成真

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