湿气重是由于久居湿地,喜欢吃辛辣食品,以及肥甘厚腻食品,或者长期饮酒,或者平时身体过于肥胖等因素引起。湿气重的患者平常的临床表现有口干、口苦、身困身重、心烦易怒、大便秘结、小便短赤,男性会出现阴囊部潮湿、瘙痒,女性会出现带下量多等症状。
平时可口服中成药湿毒清胶囊、归脾丸、健脾丸、参苓白术散等,具有明显的健脾去湿的功效;多吃一些薏仁、赤小豆、丝瓜、冬瓜、苦瓜等具有清湿热的食品:饮食以清淡饮食为主,少吃甜、辛辣的食品,以及抽烟喝酒,小米赤小豆粥、绿豆薏米粥等具有明显的祛湿效果;平时多参加体育锻炼,通过锻炼出汗,排除体内湿气。
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