我已经连续半个月中午不吃饭晚上不吃饭只抽烟为什么我才瘦了八斤...

提问网友发布时间：2025-01-27 14:54

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热心网友回答时间：2025-01-27 14:49

这种方法非常不健康，短期内体重可以降下来一些但长期来看对身体没有任何好处。建议马上戒烟，改为一日五餐，每餐重量不超过200克，同时每天喝至少2升的水。这样会在不饿肚子，精力充沛的情况下健康减体重。

热心网友回答时间：2025-01-27 14:54

那你如果你通过节食来减肥的话。整下去的一个体重，还是有很大的可能会反弹回来的，而且他。现在很容易超过你减肥前的体重的。因为以前节食的话，他是控制一个能量的收入，但是你的基础生命活动也是需要好的，但如果不能够有充足的能量。维持基础，生命活动的话。到了后期。恢复饮食的时候就会暴饮暴食，也就会重新回归到一个减肥节食，真的体重所以如果你通过节食来减肥的话，是不太靠谱的减肥主要还是一个。一个是战场运动，一个是调整饮食。加强运动方面，你就是有氧运动。不过是跑步爬山游泳唉，球类运动都可以。还有就是跳操广场舞这些都可以。那调整饮食的话，第l3餐要作息规律。三餐要买饮食搭配也比较合理，对一些高原高糖高油的一些东西就不要吃了，比如说火锅烧烤啤酒，奶茶饮料这些就尽量不要吃。

热心网友回答时间：2025-01-27 14:51

晚上中午不吃饭，连续半个月，我觉得你应该减掉十斤左右，但是你得坚持，如果你这时候要是中午和晚上都吃饭，你瘦的八斤又会胖回来，你只抽烟，我理解你的心情，因为不吃饭，饿着难受，只能用抽烟来解决问题嗯，但是呢，这空腹抽烟也不太好，所以尽量能少抽就少抽你，我觉得你中午可以少吃一点，晚上不吃，要不然平时这样的话，胃也受不了，身体抵抗力也会下降，所以我建议你中午少吃一点，晚上不吃，这样会好一点

热心网友回答时间：2025-01-27 14:51

半个月瘦了八斤，还不满足吗？你这样只吃一等饭，很容易引起营养不良的，所以减肥必须要长久的，不能追求十天半月能降多少体重，不然会影响身体健康的，得不偿失。

热心网友回答时间：2025-01-27 14:48

楼主为了瘦身减肥，每天只吃一顿饭，这是不科学的，而且还会伤害到身体，最起码也会得胃病。大量抽烟会伤害到肺部，这样做得不偿失。你最好适量减少食物，多运动，打羽毛球，骑山地车。减肥还更加靠谱？

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