【自序】启动内在的自我疗愈力，许添盛引领我们开启心灵疗愈的旅程。
第1章，深入探索内在的自我：通过【心理时间】的冥想练习1，放松身心，理解【心理时间】的疗愈力量，放下对幻象的执着，找到真实的自我。
第2章，掌握心灵疗愈的艺术：在冥想练习2中，拓展想象力，与伴侣和谐相处，活出自如的真我。
第3章，聆听身体的语言：通过呼吸练习3，觉知身体能量，理解身体语言的力量，学会释放负面情绪，接纳孩子的创造力与信任生命的智慧。
第4章，唤醒生命能量：在冥想练习4中，连结宇宙能量，认识到疾病背后的能量阻塞，癌症是能量的失衡。
第5章，和自性相遇：冥想练习5唤醒内在的生命力，创造未来的愿景，冥想专注力带来更深的成长。
第6章，深化对爱的理解：通过【心理时间】，感受生命能量的流动，信任内在的力量，让爱成为生活的基石。
第7章，探索双性特质：冥想练习7帮助你寻找内心深处的双性特质，理解每个人都是灵魂伴侣的真谛。
第8章，爱的力量改变人生：在冥想练习8中，体验生命的无限可能，心态决定生活的质量，一次“白日梦”可能带来一生的转变。
第9章，当下即力量：冥想练习9教你从现在出发，改变过去，连接心灵与身体，勇敢面对自我。
第10章，聆听内在声音：通过横膈膜呼吸法，理解病由心生，学会用意念疗愈自我。
第11章，身心合一：意识回溯过往，了解动物意识系统，身心合一，发挥最佳效果。
第12章，信念筑就梦想：冥想练习12挑战内心的阻碍，选择幸福人生，学会主动改变生活。
在后记中，许添盛再次反思，"我到底是谁？"，引人深思。
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回答时间：2025-01-05 21:36
