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回答时间：2025-03-13 10:31
现在这个社会，拼的就是实力，很多的男性为了家庭都会努力的去工作和学习，时间长了就会感觉到压力大，心情暴躁等等的一些问题出现哦，那么如何去缓解男性压力大的这个问题呢，压力大会导致失眠是比较常见的问题哦，下面的这些食疗方法是不错的选择。
1、夜交藤粥
配方：夜交藤60克，粳米50克，枣2枚，白糖适量。
制法：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。用法每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
功效：养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。
2、樟茶鸭子
配方：肥鸭1只(约1500克)，樟木屑100克，茶叶50克，川贝母10克。
制法：将盐、花椒、川贝母研粉，遍搽鸭子内外，腌渍2小时，将大铁锅置旺火上，葱平铺锅底，再将樟木屑、茶叶混合铺上，将鸭子放置木架上，离樟木屑茶叶末混合物寸许，加盖，熏10分钟，将鸭子翻身再熏，呈黄色时取出，上蒸笼，加姜块，蒸至八成熟，取出沥干水分，再放人植物油内煎炸，至黄褐色时，捞出，切块装盘，撒上花椒粉、味精即可食用。
功效：健脾化痰，宽胸理气。
关于可以缓解男性压力大造成的失眠问题，做法大家都知道了吧，是不是也觉得很美味呢，适合各类的人群食用，很容易出现烦躁啊，或者是失眠等问题的，可以得到有效的缓解作用哦，平时大家可以试试，赶紧行动吧。
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