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每天只睡6个小时的危害

提问网友 发布时间:2025-01-15 10:41
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1个回答
热心网友 回答时间:2025-01-15 13:11
正常人的睡眠是在6-8小时左右就足够,所以每天只睡6个小时是否会对身体造成危害,主要是与个体差异有关系,比如睡6个小时以后,在第二天不会出现精神不振、乏力等不良的表现,6个小时的睡眠对于患者的精力是足够用的,所以就不会造成任何影响。
如果只睡6个小时,醒来以后身体还处于疲劳状态、精神萎靡,没有达到睡眠的目的就属于睡眠不足,长期以往会导致患者出现抵抗力下降,睡眠不足以后会出现记忆力减退、精神焦虑、精神萎靡等问题,每天只睡6个小时是否能产生危害,与个人对于睡眠的需求量有关系,就像每个人饭量的要求也不一样。

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