宝宝脾胃不好吃什么食物

有一些小宝宝在小的时候，因为饲养的方式 有误，及其小宝宝吃的东西不健康得话，都是使小宝宝出现脾胃不好的状况，不但会使小宝宝出现偏食厌食那样的习惯性，还会继续使小宝宝出现抵抗力降低的主要表现。那麼小宝宝脾胃不好吃什么食物？

小宝宝如果有这类状况得话，能够多给孩子吃一些淮山药，淮山药既可以医治消化不良，使肠胃作用获得改进，制做的方式 也是非常简单的，能够将山药去皮之后煮熟，开展拌凉菜还可以将淮山药熬成汤，全是较为美味有营养成分的。还能够多吃一些冬瓜，例如南瓜泥，玉米馒头。或是是熬一些小米汤，都能够改进小宝宝脾胃不好的状况。

要想防止小宝宝出现脾胃不好的状况，在一开始辅食添加的情况下就需要留意不能够太早的让孩子吃食用盐，直到一岁之后才能够加盐，一开始的情况下要吃一些酥烂非常容易消化吸收的食材，渐渐地的小宝宝习惯之后再加上一些软的白米饭或是是鲜面条及其馍馍，花卷馒头这种食材。

假如太早的给孩子吃一些零食，或是是吃一些新鲜水果得话，也会使小宝宝不喜欢吃别的食材的味儿。最好在每一个环节依照小宝宝的要求给宝宝吃辅食，应当让小宝宝习惯性各种蔬菜的味儿，之后才能够小量的吃苹果。

强烈推荐几种菜谱

小米香菇粥

原材料：小米50克，平菇50克，鸡内金5克。

作法：小米，清洗干净；平菇，择洗干净，切割成一小块或碎屑；鸡内金，清洗。锅置火上，放进适当冷水，放入小米、鸡内金，用慢火熬成粥，取其汤液，再与平菇同煮至软烂，分次食用。

作用：健脾和胃，助消化化积。本膳用小米，健脾养胃；鸡内金，能促进消化；平菇，有健脾养胃、助食功效。此粥大益胃气，健脾开胃助食，常吃可预防小孩消化不良。

原材料：黑米、黑豆、红豆、大豆、绿豆、青豌豆各30克，白砂糖。

作法：将黑米、黑豆、红豆、大豆、绿豆、苞米等清洗，用凉水侵泡2-3个钟头；锅中放水，放进以上原材料，先用灶火烧滚，随后用文火煮45分钟；待粥酥烂后，放糖调料，就可以服用。

作用：六谷杂粮中含有木薯淀粉、膳食纤维素及其B族维生素等，每日适度吃点杂粮，有利于提升小宝宝身体的膳食纤维。

南瓜小米粥

原材料：冬瓜250克，小米120克，大枣8枚，老冰糖少量。

作法：冬瓜切割成一小块。小米清洗预留。大枣清洗凉干水份。老冰糖还可以没放。由于冬瓜有清甜味。锅中放5碗水，盖盖儿大火烧开。放入除老冰糖外的全部原材料。再度沸腾后转文火。当心去掉白沫子，煮至粥浓稠。煮了20分钟后倒进老冰糖。煮至糖溶化就可以熄火。

作用：小米养胃，安神助眠，治恶心想吐热痢，熬粥食，益丹田，补亏虚，开胃肠。冬瓜温性，味甘。冬瓜所含成份能推动胆液代谢，提升肠胃肠蠕动。协助食材消化吸收。

淮山药莲子粥

原材料：淮山药50克上下，莲籽20~30克。

作法：每日加入适量的新鲜淮山药和莲籽给宝宝煮粥喝，莲籽和粥必须煮得够烂，一起吃下去。对不上1岁的小孩，淮山药和莲籽要尽可能磨碎。干的可碾成粉，再用小米汤调成面糊糊来饲养。

作用：此粥可温胃健脾胃，最合适脾阳不够的小孩。

土豆粥

原材料：马铃薯100克，稻米100克。

作法：土豆去皮，清理干净，切割成一小块，和稻米共熬成粥。

作用：马铃薯味甘、性温，具备健脾胃中和、养血调中的作用，此粥适用胃燥、胃痛、便秘等。

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红豆黑米粥

原材料：稻米50克，赤小豆15克，老红糖适当，桂花糖少量。

作法：将赤小豆与稻米，各自清洗干净。赤小豆放进锅内，添加适量冷水，煮沸并煮至熟烂，再添加稻米一起煮。用火灾烧滚后，改用文火，煮至粘稠才行。在粥内添加适量老红糖，煮沸盛入碗内，撒上少量桂花糖就可以。

作用：和胃补阴，益气养血补血补气。此粥颜色白里透红，甘甜可口，诱惑胃口，极受儿童热烈欢迎。赤小豆，含丰富多彩的蛋白、磷酸氢钙。磷酸氢钙是身体八种必须氨基酸之一，对儿童脑部发育有关键功效。

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