首先呢当然是调节手机亮度，那么以华为手机为例
荣耀手机怎么调节屏幕亮度？
方法一、从荣耀手机屏幕顶端的状态栏处下拉，然后我们左右拖动亮度条上的滑块即可调节屏幕亮度。
方法二、点击打开荣耀手机桌面上的【设置】，
在设置页面点击打开【显示】，
在这里同样有亮度条，左右拖动亮度条上的滑块即可调节，如果觉得自动亮度调节不方便的话，还可以点击亮度条旁边的自动调节，不勾选即可关闭，勾选即可打开。
如果需要手机变得暗一点只需要把都屏幕亮度调低就可以了，或者打开护眼模式，屏幕会更暗一点的
你还可以通过物理方法降低屏幕亮度
比较使用磨砂的钢化膜
目前最好的就是隐私膜 也叫防偷窥膜
防窥膜采用了某种光学技术，将可视区域控制在某个范围内，从而保证只有机主自己看到手机内容。从材料学的角度来看，是可以通过改变膜片的微观结构，使某个方向的透视强一些、某个方向的透视弱一些，进而达到防偷窥作用。
这类膜会是屏幕变得更暗 百分百符合你的要求
但是，注意了我的朋友，至于是否“保护眼睛”，我表示无法认同。手机屏幕贴上防窥膜，会无法避免地产生反射，对眼睛造成影响。
而且如果你长期观看比较暗的屏幕的话，会更容易引起视疲劳，对眼睛造成很大伤害。
所以推荐你手机亮度调节为自动，并打开护眼模式即可。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。
热心网友
回答时间：2025-03-22 13:57
