性行为时间短的原因可能涉及身体状况和生活方式。从你的描述看，可能与肾虚或体质较差有关。这表明，性功能可能受到体内能量和气血平衡的影响。在这种情况下，建议采取补肾壮阳的措施，例如口服六味地黄丸或金锁固精丸。这些传统中药被认为能增强肾功能，帮助改善性生活质量。
值得注意的是，除了药物治疗，调整生活方式同样重要。增加营养和进行适量运动能有效提高体质。营养的均衡摄入可以为身体提供必要的能量和维生素，支持性健康。而运动则有助于改善血液循环，增强肌肉力量，间接提升性能力。
在实施这些调整时，请坚持一段时间，因为身体的恢复和适应需要时间。同时，保持良好的心态也很关键，因为焦虑、压力等心理因素也可能影响性行为的表现。如果情况持续存在，建议咨询医生或专业的性健康顾问，以便获得更个性化的建议和支持。
总的来说，性行为时间短的问题可以通过结合药物治疗、健康饮食和规律运动来改善。重要的是，持之以恒地进行这些改变，并关注身体和心理的整体健康，以促进性生活的满足和质量。
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回答时间：2025-03-19 09:14
