热心网友
回答时间：2022-06-20 00:09
序言：如果在怀孕的时候身体里的湿气比较重的话，是可以通过食疗来进行调理的，在怀孕期间孕妇的身体非常的特殊，最好不要选择去盲目的服用一些药物，这样会对胎宝宝的生长发育造成影响，而且在饮食方面也要注意，不能够乱吃一些对身体有影响的食物。如果想要去除湿气的话，可以选择吃一些排湿气的食物，比如红豆薏米粥，百合莲子汤，银耳莲子羹，大枣等食物。平时可以选择适量的进行户外运动，促进体内的血液循环，也能够起到排湿气的效果。
在怀孕期间可以选择在睡觉之前坚持用热水泡澡，这样也能够去除身体里的湿气，在饮食方面也要及时的进行调整，多吃一些排湿气的食物，可以选择吃一些五谷类的食物和流质的食物。在饮食方面一定要以清淡为主，不要去吃一些太咸太甜太油的食物。
可以选择适量的喝一些营养粥，因为这类的食物非常的容易消化，不会给肠胃造成负担，有利于身体的健康，也能够满足身体对于营养的需求，对于湿气也有着很好的去除效果。红豆，薏米，莲子，大枣，银耳都是非常不错的选择，可以根据自己的口味来进行制作。平时也可以选择适量的喝一些薏米茶或者是绿豆粥，在吃完饭后适当的进行运动，不仅能够提高身体素质，也能够起到去除湿气的效果。
日常生活中可以选择多晒晒太阳，能够起到补钙的效果，也能够去除身体里的湿气，可以提高身体的免疫力是非常合适的选择，但是一定要注意避免晒伤皮肤，在怀孕期间也要注意保持良好的情绪，这样才能够让心情更加的愉悦，有利于身体的健康。
热心网友
回答时间：2022-06-20 00:10
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回答时间：2022-06-20 00:10
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回答时间：2022-06-20 00:11
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