海带绿豆汤
绿豆是常用于清热解毒的食物,而海带中的胶质成份则能促进体内有毒物质的排出,二者搭配不仅能够祛湿,亦能排毒,可作为孕妇祛湿排毒的良好饮品。
小米红糖粥
小米具有健脾胃、补虚损的作用;红糖含铁比白糖高1-3倍,时女性补血养生常选的材料。小米红糖粥做法简单,味道可口,也是很多宝妈怀孕期间选用的祛湿主食。
丝瓜咸蛋麦片粥
丝瓜咸蛋麦片粥具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用,用于怀孕期间去湿气效果不错,而且味道也不错,是很多孕妇朋友推荐的用于祛湿的美味粥。
红豆薏仁黑米粥
红豆具有健脾利水、解毒消肿等效果;薏仁能够去风湿、健脾胃;而黑糯米则有补肾健脾的作用。这道红豆薏仁黑米粥非常适合孕妇祛湿,并对于孕妇水肿也具有很好的改善效果。
蔬菜玉米麦片粥
玉米有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,同为粗粮的燕麦也有祛湿功效。这道蔬菜玉米麦片粥非常适合孕妇在超世纪街食用。
香菇鸡肉粥
此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,以及钙、磷、铁、维生素等多种营养素,孕妈妈食用此粥,不仅可以起到祛湿的作用,还可以可滋养五脏、补气血。
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