女孩子减肥成功的话真的会是脱胎换骨吗？1

会的。会带来巨大的变化。减肥真的不是一朝一夕的事情，如果你想几个星期就瘦下来，那就打开始就放弃减肥吧，要减肥就一定要做好打持久战的准备，千万不要三分钟热度，你要记住，减肥是因为你自己想改变，不是为了别人，也不要在意别人对自己的看法。

静下来慢慢做，只要坚持到最后，一定会收获一个全新的自己。有很多人会问减肥成功后的生活有什么改变，套用网络上流传的那句话：我的人生从此开挂了。因为减肥不仅仅改变了你的外在，更主要的是减肥过程磨练了你的意志力。

以后的你会更自律，会更努力，就会变得更优秀，成为一个良性循环。希望那些还在为体重奋斗的小仙女们一定要坚持，瘦下来才可以给你之前的生活开一个口子，让你跟过去的自己逃离，毕竟这么美丽的年纪值得更好的你。

有句话说的好：能改变身材的人，能改变世界。此话虽有偏激，但不乏道理。因为，在改变身材的过程中，需要的是怎样的高度自律啊。自卑，是所有肥胖过的人，都有的共同体验。不错，自卑，在一定程度上，可以提高我们的受打击能力和受挫能力。但是，它让我们失去了更多的机会和失去自我信任。

减肥锻炼。让我变的不再贪吃，爱吃的，吃上几口，不爱吃的，也吃上几口。不再贪辣贪油，而慢慢学会品尝食物的原滋原味。自律，高度的自律。随着我的减肥运动，在慢慢的形成。自信，高度的自我信任，也在我的减肥运动中慢慢培养起来。

减肥给我带来的，其次是健康。减肥的过程中，不但让我的肌肉变得紧实，身材变的好看，而且，减肥的过程，让我的血液循环，微循环等等所有系统的循环，越来越好。随着减肥运动的不断深入，痛经的症状越来越小，直到完全消失，就像断了根。贫血在慢慢的改善，血压也恢复到正常值水平。从此，不但自己拥有了健康，而且也成为一名能帮助他人的健康使者。

不只是身材的变化，我的许多小习惯也得到了改变。用一个小碗吃饭不是为了减少食物量，而是让你在视觉上感觉有很多食物，这样自然就能减少食物的摄入量，每餐少吃有助于减肥，保持饮食清淡，拒绝油炸高热量食物。也许很多人都会去超市，但面对超市那么多零食就控制不住自己了，但我们一定要学会克制自己

俗话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。在减肥过程中，减少晚餐的摄入量可以提高减肥的效率。在晚上，胃处于休息状态，无法消化食物，如果你吃得太多，就会导致脂肪的堆积。吃东西可以控制食物摄入的顺序，可以减少食欲和卡路里的摄入，最好的饮食顺序是：汤、吃一点菜、主食和肉。

吃完饭后，不要马上坐下，最好站起来走走路，这样可以促进消化和排毒，改善血液循环，减少脂肪的滋生。如果你每天坚持走路一小时，可以给你的身体带来很多好处，走路本身就是一种养生运动。每天走路一小时可以减少脂肪，延长寿命。坚持走路几个月，你会发现你的腰部不会再经常受伤了，走路会变得越来越容易。

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