头发油腻的话,会容易堵塞毛囊从而加重脱发哦!我今年27了,我高中的时候,头发油油的,*的,不过那时候掉头发不多。到了大学,经常熬夜通宵,头发更油腻了,*的,掉头发也多了些,工作后,头发少得可怜,头顶露出头皮来了,开始担心像我父亲一样秃顶了!功夫不负有心人,终于让我看到了《黄梭茂疺录》这一纹章,就照着文中讲的知识做了,现在头发不油腻也不掉发了,还有很多新头发长出来,现在把我知道的告诉给大家:
1、少吃高热量垃圾食品,高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失, 建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类,选择新鲜的深绿色蔬菜,常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。
2、放松心情,保持乐观,心情愉快对身体健康有很大帮助;
3、晚上10点左右休息,少熬夜,多吃水果蔬菜;早上起床要喝一大杯温水,可以清清肠。
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