如何练好花式运球？20

提问网友发布时间：2023-10-28 06:48

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共2个回答

热心网友回答时间：2024-05-16 04:52

不要一开始就练那些花哨的动作，练出来动作也不好看的。也不用看那些长篇大论，先练好胯下和背后运球，左右手都超熟练运球，交换手。这是基础中的基础，这没练好千万别练些花哨的。练好基础动作后其实练花点的动作很简单的，一切街球动作你看视频分解开来都是由很多基本动作组成的。练时间长了你自己也能创造动作
平时多练习就好了。你可以练习一些花式运球动作，比如胯下运球，绕着两条腿作8字型运球，也可以在胯下反复来回运球，背转身，背后运球，多练习这些运球技巧，可以帮助你更好地掌握球感，让球在你手上就像生根了一样。也可以在原地左右手相对运球，越低越好，越快越好，同时也可以结合我以上介绍的运球动作练习。总之，多看些篮球比赛，看人家是怎么耘求得，然后自己再练习。久而久之，你的运球技巧就会有很大长进的。希望你成功。

热心网友回答时间：2024-05-16 04:52

花式运球，蝴蝶穿花：
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。

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