热心网友
回答时间：2024-05-15 18:53
最好不要吃苹果，因为不利于消化，也有可能会发胖。
苹果的功效：
1.帮助减肥现代人最担心的是肥胖，因此很多人误以为水果含有糖果，它是热源之一。其实苹果是低热量的水果，经过分析，每100克苹果产生的热量为58千卡，是理想的减肥食品;含有苹果酸会使人体内部的脂肪分解，防止体位过胖，使皮肤柔软滋润滑滑。
2.苹果中含有高含量的锌用于发育。锌是人体多种重要酶的组成部分，是促进儿童生长发育的重要元素。锌也是核酸和蛋白质的重要成分。
3.保护眼睛，有些人在黄昏时看东西有困难，因为缺乏维生素A，减少了视黄醇的合成。苹果含有维生素A和微量元素硒，经常吃一些苹果，可以保护视力。
4.苹果酸可以与肠道中的胆酸结合，阻止它被重新吸收，从而促进血液中的胆固醇转化为胆酸，从而降低胆固醇。苹果中的果胶、维生素C和纤维也有助于降低胆固醇。
扩展资料
苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
参考资料百度百科_苹果
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回答时间：2024-05-15 18:53
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回答时间：2024-05-15 18:54
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回答时间：2024-05-15 18:54
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