上火与耳鸣，哪位好心的人知道饮食改善方法？

提问网友发布时间：2023-10-28 07:33

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共2个回答

热心网友回答时间：2024-05-17 01:28

春天随着日照延长、气温上升，人的身体机能也趋于活跃，阳盛阴虚，容易上火。

春天要注意多吃甜少吃酸，适当喝点菊花茶之类的，每天七八朵菊花开水冲泡即可，上火症状减弱后注意减少菊花茶饮用。用百合、莲子之类的熬粥也是不错的办法，嫌麻烦的话可以买超市现成的八宝粥喝，购买时注意其成分，有的八宝粥里面没有百合、莲子，就起不到这个作用。最好是自己熬粥，价格便宜量又足，还不含防腐剂之类的有害物质。

春天肝旺脾虚，上火时一方面要去火，另一方面还要注意补脾养胃，王老吉之类的凉茶并不太对症，去火时容易同时伤到脾胃。事实上八宝粥之类的最佳，既去肝火又养脾胃，就是熬粥麻烦。

春天到来，一方面人容易上火，另一方面气温波动大，人又容易挂感冒。耳鸣之类的现象就很普遍了，一般是上火同时感冒，最常见就是引发呼吸道炎症，然后由于五官七窍是通的，耳道受呼吸道炎症牵连，然后就耳鸣。上火的人一般免疫系统会过度反应（例如春天最常见的感冒病毒袭击呼吸道情况下），从而持续不必要的炎症。这时通过调整饮食，对身体机能进行必要的调节，可以大大缓解这种问题。

不过最好的调节方法，还是充足的有氧运动，比上面讲的所有这些都要好的多。

热心网友回答时间：2024-05-17 01:28

建议不要吃辣的，不要喝酒，多休息

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