热心网友
回答时间:2024-05-17 02:46
早上6至8点不适合体育锻炼,因为人这时候刚睡醒,身体个个器官刚在夜间排完毒,处于恢复正常的这段时期,在清晨的时候训练对身体伤害很大。
网上有一篇关于生活保健的文章指出,中国的老年人喜爱在清晨出门健身,实际上这很容易造成猝死。前两年已经有好几位在晨练中去了。
我建议你还是多在下午练习,而且也不易练的时间太长,其实篮球个人联系就主要是熟悉动作和手感,其它就是健身。
这几项都不是靠时间长,而是看训练效率。
早晨不适合锻炼,我建议你调整锻炼时间,而且一定要保证热身,这样才能达到训练的目的,事半功倍的效果。
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热心网友
回答时间:2024-05-17 02:47
可能是前几天没有休息好。或者是缺钙。
还有这有点像感冒的症状、
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热心网友
回答时间:2024-05-17 02:47
体力太差了,应该多去锻炼,有时间的话每天早上坚持跑3000米。还应该加强力量的训练,有条件的话去健身房锻炼,没有的话可以坚持每天做俯卧撑和引体向上。
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热心网友
回答时间:2024-05-17 02:48
肾虚!
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热心网友
回答时间:2024-05-17 02:48
因为很累。所以很累
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