男人贫血怎么补血？39

提问网友发布时间：2023-10-20 05:35

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热心网友回答时间：2024-05-16 05:00

男人贫血补充方法：
1､食补
饮食均衡丰富。可以偏重一点补血的食物，像：赤豆、带皮的花生米、黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳等。
2､睡眠
睡眠质量不好也会造成贫血，因为晚上11点到凌晨3点是造血的时间，这个时候睡不好血就会造不好，造的少。肝脏呢？仓库里的血储备少了，平时可能不会有什么问题，但是一旦需要大量活动时候，血就会跟不上，也出现贫血现象。
3､男士营养补充品，不需要消耗胃酸直接在肠道中吸收，补充男性需要营养，补铁均衡吸收好，一般用铁之7-15天左右红细胞即可上升，血红蛋白再2个月左右可恢复到正常水平。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

热心网友回答时间：2024-05-16 05:00

你好。先给你说说贫血的机理。贫血，贫就是少的意思，贫血就是血少了。中医讲：肾为先天之本，主骨生髓造血。肝主藏血，脾主统血。那么，任何一个脏器地方出现问题都可以造成贫血。先说脾脏主统血，统就是摄取的意思，就是从饮食里摄取造血的原材料的，所以这是第一关；肾主造血。大家都知道骨髓是造血的，对吧，但是肾主骨，肾虚弱骨造血就会少，这是一体相连的；肝主藏血。藏，就是仓库的意思，可不是躲迷藏的那个藏。血仓库就是一个储备，当你需要剧烈运动的时候，这个储备就起作用了。那么，贫血到底是什么地方出现问题了呢？首先要从第一关开始找，平时饮食怎么样？饮食吃的不好那么造血的原材料就不够，你想，原材料不够怎么能造出充足的血呢？睡眠怎么样？睡眠质量不好也会造成贫血，因为晚上11点到凌晨3点是造血的时间，这个时候睡不好血就会造不好，造的少。肝脏呢？仓库里的血储备少了，平时可能不会有什么问题，但是一旦需要大量的活动的时候，血就会跟不上，也出现贫血的现象。综上所述，药物是不可能起到补血的作用的，只有靠均衡的饮食来调整。所以，不要一有什么症状就考虑用什么药，人不是药物做的，而是均衡的饮食中的营养素那才是组*体的原材料，就好像桌子坏了需要用木头来修，墙壁坏了需要用水泥砖头来修一样，都是需要用组成本体的原材料来修这才是最好的办法。具体吃什么补血呢？首先就要保证良好的生活饮食睡眠规律。饮食均衡丰富。可以偏重一点补血的食物，像：赤豆、带皮的花生米、黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳等。都可以的。祝你好运。

热心网友回答时间：2024-05-16 05:01

可以试试红枣，吃红枣对男性的好处有：
1、红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。具有抗疲劳作用，能增强耐力，扩张血管的作用
2、改善身体红枣还富含环磷酸腺甘，对于男性朋友来说是补肾的好补品。不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善肾脏供血量，有助于强健筋骨。博启健含有大枣等多种配料，只要坚持服用，就可以很好地补充能量，改善身体，增强体力。
3、吃红枣对男人的好处是毋庸置疑的，红枣补养身体、滋润气血、气虚肾亏的男性常吃红枣，可增强身体机能，但值得注意的是，红枣的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。
4、红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

热心网友回答时间：2024-05-16 05:02

1.病因治疗：明确病因，针对病因治疗。
2.加强营养：多食动物肝、菠菜、豆类、油菜。
3.补充铁剂：临床上传统药物是硫酸亚铁，对胃肠刺激大，吸收差，目前国际公认的防治缺铁性贫血最有效的成分为卟啉铁，比如红桃K生血剂，主要成分为卟啉铁，对胃肠无刺激，吸收率高。
以上针对缺铁性贫血
每个人具体情况不同，建议你询问医生后再决定是否服用。其他类型贫血请到医院具体查看！

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