最好的补血方法是什么？8

提问网友发布时间：2023-10-20 05:35

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共5个回答

热心网友回答时间：2024-05-16 09:17

红枣！红糖，吃生花生，带着红皮的！或者大枣、乌鸡炖了吃！多吃瘦肉，驴胶也补血！多用铁锅炒菜，多吃青菜，猪肝，血豆腐！你是什么样的贫血？每种补血方法都不一样。如果你是女生的话。可以吃些阿胶。你要是觉得去炖的话太麻烦，可以磨成粉，放在办公室或是家里。想吃的时候用一点去冲水。煲汤的时候放一些进去也可以。常吃。可以补血。像对冬天畏寒，也有很好的效果。每天吃几颗大枣，另外，可以每天早晨用滚开的水冲一个鸡蛋，再在里面放点红糖，但白糖不行。这样喝起来一能补血，二来口味也好。必须要了解贫血的原因，如果是因为失血，没问题，补充各种营养，最关键的是铁、维生素、蛋白质。

热心网友回答时间：2024-05-16 09:18

建议多吃瘦肉和猪肝和血补充铁和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收。

热心网友回答时间：2024-05-16 09:18

当归补血汤，当归12g，黄芪60g。中医认为，气能生血，有形之血不能速生，无形之气所当急固，无形自能生有形也。若有真阴失守，虚阳泛上，则生热，甚则吐血。

热心网友回答时间：2024-05-16 09:19

充足的睡眠，再补充点维生素B12
加上驴胶等一些补血的补品或食材，长期坚持就可以啦！

热心网友回答时间：2024-05-16 09:19

每天都吃个糖水煮的鸡蛋``要蛋心还像水一样的时候吃``太熟了就没作用了

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