热心网友
回答时间:2024-05-15 11:25
受访家长反映,学生每天睡眠时间,58.8%的小学3~4年级、64.3%的小学5~6年级学生少于规定的10小时;43.1%的初中1~2年级、53.6%初中3年级学生少于规定的9小时。呈现学生睡眠时间严重不足比率随年级升高而增高的趋势。
专家建议六年级学生最佳睡觉时间为晚上九点到十点,因为十点到十一点将出现生物低潮,深睡眠是十二点到一点,但我们一般要经过一个多小时才能进入深睡眠状态,所以十点半之前必须睡觉,睡八个小时最佳
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热心网友
回答时间:2024-05-15 11:25
一般来说,一个小学生的睡眠时间一般是8-9个小时,这样的睡眠时间是科学的,是经过无数科学家证实了的。所以我认为您11点去睡觉,7点十五分起床是不太科学的,您要知道一个人如果没有足够的睡眠时间保证不但不能保证事半功倍,反而可能回落个事...
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回答时间:2024-05-15 11:26
9个半小时左右最好。最好晚上10点内睡觉,早上7点以前起床,就足够了。
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回答时间:2024-05-15 11:26
一般小学生是睡九个小时左右
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热心网友
回答时间:2024-05-15 11:27
7--9最佳睡眠时间
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