橘子能吃多吗2

不能，吃多了上火，有的人肠胃不好，还可能会拉肚子

橙子吃多了更容易伤肝气。橙子性酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。

橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。柑橘不要与萝卜同食，也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子，若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。

建议：吃一两个就可以了，不要吃太多，胃病的人最好不吃，橘子含酸性。好处：橘子可以开胃理气，从中药上看，橘子性味甘、酸、平，入胃经，对于食欲不振、胃口较差、消化不良、腹痛、腹胀、反酸、呕吐的人，如果适当吃橘子有很好的开胃理气、提高消化能力的好处。橘子生津润肺，因为橘子同样入肺经，对于津伤所导致的口渴口干、声音嘶哑，肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当多吃橘子，通过滋润肺经、生发口中津液而有很好的疗效。

总而言之，任何食物都要适可而止，不要多吃。

橘子

橘子不可以多吃。

1、橘子糖分比较多，如果吃太多橘子，能量摄入很高。高糖分会让嗓子发干发涩，有一些敏感的人，还可能因为橘子中的果酸，感到牙龈和胃部不适。

2、这是因为橘子中含有丰富的胡萝卜素，如果经常吃很多橘子，人体就会摄入太多胡萝卜素，人体代谢不掉，血液中的含量过高，就会导致皮肤变黄，这种情况被称为“高胡萝卜素血症”，也叫“橘黄症”。

橘子的营养价值：

1、橘子的外果皮晒干后称为陈皮可入药。

2、橘络有益血管。橘络中富含一种名叫“芦丁”的物质，这种物质能保护人体血管正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止血管破裂，如脑溢血等疾病的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。

3、橘肉美容。橘肉含水量高，酸甜口感能生津止渴；同时，每个橘子中含大约80mg维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，具有抗氧化、抗过敏的作用。对女性来说，还能让皮肤白晰富有弹性。

选购橘子的小窍门

1、看颜色：颜色偏绿，橘子偏酸，喜欢酸的就挑绿的；桔*的最好，酸甜适中；太深的颜色，千万不要挑，因为已经快腐烂了。

2、看形状：扁平的比瘦高的好。

3、看桔皮：表皮粗糙，有大颗粒的，皮都比较厚，压秤还不甜；表皮平滑的，一般都比较甜。

4、看弹性：软的，而且尚有韧性，橘子就好吃，太硬太软的，不是没熟就是熟过头了。

5、看性别：橘子也分公母，母橘子一般比较甜，公橘子味道就很一般了。如何分公母呢？看橘子的肚脐，只有一个小点的是公橘子，一个小环的，就是母橘子。

参考资料：央广网—橘子吃多了会变成“小黄人”？关于吃橘子的6个*

参考资料：人民网—冬季水果：橘子的营养价值你了解多少？

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