1、可能是"过度换气综合症",此症是由于快速呼吸，将体内酸性的二氧化碳过度呼出，使机体呈现碱性，引起呼吸性碱中毒。发作时，除手、足抽搐外，还伴有呼吸急促、感觉异常、头晕、视物模糊、憋气，严重者有意识障碍及周身颤抖。
此症一般无需送医院治疗，可让平卧，安静休息，或用硬纸做成喇叭状（或用小袋子），罩在口鼻部（注意不要罩太紧），使呼出的二氧化碳部分回吸，就可以缓解。
2、还有可能是"癔症"性的过度换气综合症，只需要旁边的家人或朋友对你进行暗示治疗即可，你自己也可以对自己进行暗示治疗，方法很简单。
在此症状发作时，情绪激动，呼吸急促，全身肌肉收缩，此时提醒自己放松全身肌肉，可以从头顶的肌肉开始，逐渐往下放松肌肉，与此同时进行缓慢的深呼吸，转移情绪。最好由旁边的人来做。需要一定的时间和耐心。
3、人在哭泣的时候全身的平滑肌紧张痉挛导致供血不好致使肌肉缺氧和因为精神过度紧张和集中，引起的肌肉群的紧张、失控也有可能导致你那种情况。
发作的时候，平躺下，要尽量放松身体，平稳自己的呼吸。然后找个人帮你按摩僵硬的肌肉组织就好了。
哭得全身抽筋不是什么大问题，这些方法你都可以试一下，看那个管用。不过我想提醒一下，保持积极开朗乐观向上的心态非常重要。没有什么值得你那么伤心！身体重要，尽量少哭吧，或者小哭宣泄一下就好了，毕竟哭也解决不了事情不是？
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回答时间：2024-05-17 08:28
