热心网友
回答时间：2023-10-03 21:30
一：引发一系列的身体疾病。夏季应保证充足的睡眠，夏天晚睡的危害有多大？
如今社会熬夜的人越来越多，很多人也有睡眠障碍，就是白天犯困，晚上睡不着，这种恶性循环。特别是夏天，很多人更容易熬夜，最主要的危害还是身体的一系列疾病，这个也是最显而易见的危害。包括我们的肠胃、心脑血管等等都会受到一定的影响，还有最明显对我们的皮肤也会造成暗淡、暗疮、黑眼圈等影响。所以晚睡对一个人的身体影响是非常之大的，平时有什么疾病加上晚睡就会越来越严重，而且晚睡本身也是一种病，可能因为焦虑等原因，这些都是连带的，努力让自己早一点睡觉，对身体的改善最为明显。
其次就是我们的精神和状态，晚睡第二天一定是精神极差，这就直接导致我们第二天的学习或者工作状态不好，然后不顺心，接着这些又会让我们产生焦虑感，导致晚上睡觉睡不着，最终恶性循环。其实很多人都有感觉，特别是夜深人静的时候，各种情绪就会袭来，这些说到底还是我们的调节，而且受到如今社会各种信息流的冲击，其实大可不必晚上去想太多事情，控制不住就让自己别看手机，尽量闭着眼睛去找一个舒服的状态下入睡。
而对于小孩子来说，晚睡就是不利于身体的发展，要知道孩子处在成长关键期的时候，早睡早起真的是最重要的，而且严重还会影响孩子的智力发展。醒着的时间太长就会给身体造成一种过度的消耗和刺激，这样也会导致人体的器官得不到正常速度的发育，这一些在小孩子成长发育的时刻至关重要，所以早睡早起才是解决这一切的办法。建议尽量在睡前不要和孩子过度玩耍，也不要让孩子太兴奋，早睡是一种习惯，养成就不会晚睡了。
热心网友
回答时间：2023-10-03 21:31
热心网友
回答时间：2023-10-03 21:31
热心网友
回答时间：2023-10-03 21:32
热心网友
回答时间：2023-10-03 21:32
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。
