溜肩又称为斜肩、美人肩，是指肩斜度偏大。
溜肩和一般的肩膀相比，形成的角度更大，让肩膀呈现一种垮下去的状态，毫无肩颈曲线，有一些人是天生的，有一些人却是自己长期不注意，导致肩膀附近的肌肉“肌无力”，所以“溜肩”的肩膀和脖颈的角度才会越来越大，老态也没精神。
溜肩一定不好看吗？也并不是。
神仙姐姐也是溜肩！！！！（但这并不影响她的美）
当然，娱乐圈中溜肩的女明星不只神仙姐姐一个。
（好吧，终于知道溜肩为什么叫美人肩了）
言归正传，那么，对于我们普通人来说，如何应对溜肩这个问题呢？毕竟并不是人人都能像女明星那样。
一、肌肉锻炼
溜肩是指肩关节内收甚至内扣，肩关节双侧外侧下垂比较明显，产生的主要原因是肩背肌群的肌肉力量薄弱，*肌群力量相对较强，前方牵拉使肩关节内收、内扣。想要纠正这种现象，主要是加强后背肌群的肌肉锻炼，如果自己在家，可以使用拉力器锻炼。建议到健身馆系统的做背部肌肉锻炼，尤其是坐姿划船等，增加背部肌肉力量的动作要多做，每3-4天要求锻炼1次。
二、穿搭改变
对于溜肩而又懒惰的人（是本人没错了）来说，通过穿搭改变视觉效果是个不错的选择。
首先，尽量避免穿能将我们肩部轮廓清晰展现出来的衣服，因为这将完美地暴露出我们的缺点。
正确的做法是
请对比
是不是感觉差别很大呢？因此我们在选购衣服的时候就要特别注意了，适合溜肩女孩的衣服类型也有好几种。
1.泡泡袖（个人比较中意的一款）
2.西装外套
3.一字领
三、垫肩垫（个人不推荐）
个人觉得肩垫可能会容易掉落，不太适合夏天，并且很多衣服可能会透出来，印记明显。这个因人而异吧。
以上就是个人总结的对于溜肩女孩们的变美小心机啦！
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回答时间：2023-06-23 22:01
