桑葚的功效与作用?

提问网友发布时间：2022-04-20 12:25

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热心网友回答时间：2022-05-31 15:02

桑葚可以清肺明目，可以缓解风热感冒，滋补阴虚。上班族们整天坐在电脑面前过度用眼，而且现在秋天到了，气温降低，上班族们坐在不运动，容易出现感冒、上火、失眠等症状，而且气温下降还容易导致阴虚加重的情况。
1.桑葚可以滋阴补血，研究表明，桑葚果汁中铁元素含量极高，铁是血液中血红蛋白的主要组成原料，吃桑葚补铁能促进造血，防治缺铁性贫血。
2.桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等营养物质，能够帮助加快胃液的分泌，促进消化。
3.桑葚中含有乌黑素，乌黑素可以使头发变得乌黑有亮泽。
因为换季可能会引起皮肤过敏，从而长痘痘，这时候吃桑葚可以起到消除痘痘的效果。
在《本草纲目》.上面记载，桑葚能“安神镇神，令人聪明”，主要桑葚对我们的肝、肾有滋补的作用，当我们的肝、肾变好之后，神经便会得到舒缓。
桑葚中含有丰富的胡萝卜素、硒、黄酮等，可以激发淋巴细胞的转化，增强机体免疫力。
桑葚中含有维生素C，可以帮助清除体内的自由基，延缓皮肤衰老。

热心网友回答时间：2022-05-31 15:02

桑葚虽小，却很美味。因其具有补肾养血、强心安神的药用，更有不少人在过了食用新鲜桑葚的季节，还经常食用干桑葚来治疗失眠。专家提醒老年人，干桑葚最好在饭后吃。
　　很多人只知其一，不知其二。桑葚的确可治疗神经衰弱，但同时它药性甘寒，吃多了易滞腻碍脾，而老年人胃口本来就不好，干桑葚稍吃多一点就很容易影响食欲，不想再吃饭了。所以李教授强调，食用干桑葚不仅不能贪多，且应在饭后吃。不过，因为桑葚含有大量的膳食纤维，吃了以后可以促进肠蠕动，便秘患者倒是可以服用它以通便

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