经常低头玩手机，对颈椎会造成什么影响？

提问网友发布时间：2022-04-20 11:46

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热心网友回答时间：2023-07-16 16:44

一、造成颈椎劳损

当我们低头玩手机的时候自己的脖子是低着的，因此身体不会自然的弯曲，另外自己的颈部也会越来越往前倾，这样就会拉伸我们的颈部，长时间就会让我们的颈部处在充血的状态之下，因此就有可能会造成自己的颈椎劳损。

二、加速颈椎退变

经常低头也会牵引我们颈部的肌肉，会让我们的颈部韧带以及自己的颈部的肉都会变得十分的紧张，很有可能会压迫血液的流通，因此很容易造成颈椎的退变，从而导致颈椎病的产生，所以在平时生活中，我们应该要经常地抬起自己的头，并且还要让自己的头部，能够减轻一定的压力。

三、颈椎反弓

颈椎反弓是颈椎病常见了一个致病原因，长时间的低头玩手机会让自己的颈椎受到很大的压力，很有可能会出现颈椎反弓的现象，所以在平时生活中，我们应该要敢改正低头玩手机的坏习惯，玩一段时间以后就要及时的去缓解自己颈部的压力。

低头族其实身体会出现各种各样的情况，所以在同学生活中，我们一定要改正这个坏习惯，虽然说电子产品是非常好玩的一件事情，但是低头族会有很多的危害，会让自己的颈椎受到一定的伤害，还有可能会让自己的生命受到一定的伤害，影响自己的家庭和自己的生活。

热心网友回答时间：2023-07-16 16:45

经常驼着背、低头玩手机容易造成脊椎损伤。因为地球引力的作用，当头部向前弯曲60度时，颈椎承受的压力重达45斤左右，相当于一个7岁儿童的体重。
颈椎有7节，活动度大、活动复杂。在X线片上，正常颈椎从侧面看中段凸向前，椎体连线好似弯曲的弓，被称之为颈椎生理曲度。当我们昂首挺胸时，头颅的重力作用于弓弦一侧，好似拉了弦的弓，有助于维持正常的颈椎曲度；而长时间处于低头姿势时，头颅的重心前移、重力靠近弓弯曲的顶点向下施压，和颈椎后侧肌肉力量对抗，就会使颈椎生理曲度变直，破坏颈椎的生物力学平衡，导致颈椎病变并引起相应不适症状。
颈椎出现问题会有哪些表现？首先是颈肩背部疼痛，因为颈椎组织中肌肉比较容易受伤，特别是颈椎的屈曲动作，在低头时颈椎负重改变、肌肉会产生过度收缩和被动拉长，这非常容易损伤颈部肌肉和颈椎小关节囊并引起疼痛。其次，颈椎间盘受损突出可压迫脊髓神经，进而引起上肢放射痛、手麻、无力、行走步态不稳等不适。颈椎病变加重椎间小关节错位以及颈椎后侧肌肉力量的减弱可导致颈椎不稳，还可引起头枕部疼痛、头晕、记忆力减退等。

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