热心网友
回答时间:2024-04-25 14:46
酸痛是正常的,证明你运动时刺激到肌肉了,肌肉刺激到了才会长肌肉。肌肉没刺激到位只会酸,而不会痛!第二天是可以训练的,但是可以换个部位训练,如果还想训练酸痛的部位,建议不要太过度~
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回答时间:2024-04-25 14:47
不要继续了,这个时候肌肉是需要休息的,等过几天再去锻炼那个部位。
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热心网友
回答时间:2024-04-25 14:47
不要超集过几
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热心网友
回答时间:2024-04-25 14:48
可以,简单活动下,减少运动量
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回答时间:2024-04-25 14:49
可以减缓一点,但是没什么大碍
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回答时间:2024-04-25 14:49
能,但不能过度
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回答时间:2024-04-25 14:47
酸痛是正常的,证明你运动时刺激到肌肉了,肌肉刺激到了才会长肌肉。肌肉没刺激到位只会酸,而不会痛!第二天是可以训练的,但是可以换个部位训练,如果还想训练酸痛的部位,建议不要太过度~
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回答时间:2024-04-25 14:47
不要继续了,这个时候肌肉是需要休息的,等过几天再去锻炼那个部位。
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回答时间:2024-04-25 14:48
不要超集过几
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回答时间:2024-04-25 14:48
可以,简单活动下,减少运动量
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回答时间:2024-04-25 14:49
可以减缓一点,但是没什么大碍
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回答时间:2024-04-25 14:50
能,但不能过度
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