1、材料准备：选取20克枸杞、10克人参和30克老冰糖。首先将人参切成薄片；枸杞子清洗干净，去除杂质；老冰糖磨成粉末。接着，将人参片、枸杞子和老冰糖粉末一同放入炖锅中，加入2000毫升水，慢炖20分钟即可。
2、人参泡水喝的功效：
（1）美容养颜：每天饮用枸杞和人参泡的水，能提升皮肤对二氧化碳的吸收能力，同时具有美白皮肤的效果。枸杞含有丰富的枸杞多糖、多种碳水化合物、营养素、维生素、赖氨酸、黄酮、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益智明目的作用。人参与其他参类不同，具有补气功效，又有补阴作用，服用后不易上火。若体质内火旺盛，可在水中加入菊花，可散风清热、清肝明目。
（2）保护内分泌系统：经常服用人参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心脏氧化、增强心脏收缩能力，对于冠心病患者表现为气阴两虚、心悸胸闷的症状，长期服用人参效果显著。人参的功效还在于调节血压，可有效降低暂时性和耐受性血压，有利于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
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回答时间：2024-05-17 21:04
