1、注意用眼卫生,常做眼保健操。 2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足 ,玩些电脑、工作、学习、看电视时要隔一段时间(一个小时)就休息一下或望远3-5分钟。 3、提高充足的营养,保证饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C, 少吃甜食。多吃含补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。 4、用适合自己的眼药水滴眼睛,具体请咨询眼科医生。 6、要定期检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深。
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