我是女生,240斤,因为本身就不瘦加上青春期发育的时候长了场大病打针一...

提问网友发布时间：2024-04-13 05:51

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共4个回答

热心网友回答时间：2024-04-15 14:15

你可以去医院看一下内分泌科，化验一下。看看是缺少什么身体素质。可能是缺少分解脂肪的元素。建议你去吃非油炸的麦片，每天中午晚上泡脱脂牛奶。这个也有饱腹感，挺不错的。另外就是不要吃过多的面试和含糖量较高的东西。减肥是一个长期的过程，想几天瘦10斤是不可能的，人会虚脱的。加油，我也是这样减的！

热心网友回答时间：2024-04-15 14:11

运动吧

热心网友回答时间：2024-04-15 14:11

多运动，多出汗，少吃点，也不能不吃，没时间运动就挤时间，晚上上吃点

热心网友回答时间：2024-04-15 14:11

我想跟你说吧，节食不是最好的选择，其实你可以学习一下瑜伽，学这就要对自己狠，如果第一次练的话，晚上睡一觉起来，浑身肌肉痛，连起床都下楼梯都很痛，就算痛也要咬牙坚持，这是个需要长期锻炼的，比如你想瘦肚子，你可以平躺，双脚并拢伸直，往上抬30度左右，这样抬10几秒就会发现腿开始抖了，在过十几秒浑身都抖，要是坚持不住了，把脚慢慢的放下，休息1分钟然后继续，这样每天早上抬5次，晚上睡之前抬十次，练完30度就练45度，方法跟前面一样，在就是90度，没天练15遍30度在练45度15次，在就是90度15次，这样坚持一个月，你就会发现你的肚子真的瘦了。不好意思，我只学过瘦肚子这块的，所以瘦其他地方的你还是去网上下载个视频，把它刻录到光盘里天天在家可以学，也不会花掉你太多时间，早晚总共就1个多小时

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