请看我的减肥计划,我能成功减肥而且长高吗?

提问网友发布时间：2024-04-18 14:04

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共4个回答

热心网友回答时间：2024-04-18 17:47

白天正常吃没问题，也不用刻意去吃什么，否则太单一了会营养不良，我开始就是单一，后来嘴唇都裂了，索性白天随意吃

最最最最主要的是晚上，我建议晚上喝一点燕麦片，不含糖和奶的那种，自己热水冲着，加一点脱脂奶粉，燕麦饱腹，吃了晚上不饿，不会让你难受，但是又不长肉，尽量多锻炼一下，可以去跑步，我一般是打篮球的

我这样一个月剪掉了十几斤吧，开始自己都不信，你要坚持住

我因为考研太累，不减了，也没时间运动，最近又胖了

你要加油，一定可以瘦的

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热心网友回答时间：2024-04-18 17:48

如果这样你可以一直坚持下来的话应该有效果。
要一直坚持。不能半路放弃。然后过段时间又拾起来又坚持。那样就没有用了、而且不能暴饮暴食、每餐都吃八成饱、不吃零食不哈饮料（可以少吃点少哈点，可以哈呢中种不含糖的饮料）、每天保证最少喝五杯水、
貌似听说跑步会让小腿变成肌肉的、
你现在才15岁还没有正式窜高吧、我的同学很多到了二十岁的时候还是能长好几公分呢、
不用着急、
不过你可以打打篮球助长一下、

热心网友回答时间：2024-04-18 17:48

你要是跑步的话要一气跑40分钟以上才行。早点光吃麦片是不够的。要吃鸡蛋。

热心网友回答时间：2024-04-18 17:49

能坚持肯定有用的…不能这餐饿…下餐爆食…这样没用…

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