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回答时间：2024-05-03 09:22
孕期补钙是非常重要的，但是有些准妈妈们可能会存在一些误区。本文将为大家介绍孕期补钙的注意事项，帮助准妈妈们科学补钙。
🍽️饮食不能满足钙质需求
以为仅靠日常饮食就能满足钙质需求？错！食物中的钙含量其实并不高，而且有些食物中的草酸和植酸还会阻碍钙的吸收。所以，除了饮食，适当的钙补充剂也是必不可少的哦。
🤰孕期全程都需要补钙
觉得只在怀孕后期补钙就够了吗？大错特错！整个孕期，特别是前中期，对钙的需求都很大。所以，从备孕到产后，都要注重钙的补充哦。
💊选择合适的钙补充剂
以为碳酸钙是最佳选择？其实不然！虽然碳酸钙的含钙量高，但人体对其吸收效果并不理想。选择合适的钙补充剂，要考虑其吸收率和成分，以确保钙质的有效补充。
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