一、/放松助睡眠/
有研究表明,夜晚吸入柠檬的香味,会降低使人保持亢奋的相关激素含量。因此,在床头放个柠檬,身心自然可以得到更好的放松,并很快进入平稳的睡眠状态。
二、/集中注意力/
柠檬的芬芳有利于注意力的集中。对于正在办公、学习的朋友,可以在自己的桌案上摆放一两个柠檬,或者在一碗热水中滴入三滴柠檬油,让香味在空气中弥漫,就可以让你更加全神贯注地进行思考。
三、/提高记忆力/
如果经常性地闻柠檬的香气,你的记忆力就会大大得到改善。床头摆放2只柠檬,保障睡眠的同时也让你第二天精力充沛有活力,思路清晰,记忆力自然也得到提升。据说很多面临高考的考生都会使用这个办法哦。
四、/改善情绪/
柠檬的香味可以促进身体产生一种名为5-羟色胺的物质,这种物质可以让人感到快乐。所以现在很多人都会提取柠檬精油,以达到缓解忧郁的功效。经常感到焦虑、忧郁的朋友可以试试柠檬疗法,直接使用一片新鲜柠檬也可达到不错的效果。
五、/净化空气/
柠檬的香气还具有杀菌、清洁空气的功效。柠檬通过散发出来的柠檬酸,可与空气中有害物质相抵抗,从而达到净化空气的效果。
六、/赶走蚊虫/
夏天正是蚊虫出没的季节,不如试试柠檬这一纯天然的驱虫剂。床头摆放几只柠檬,让房间里充满柠檬的香气,蚂蚁、苍蝇、蚊子之类便会自动远离,太方便了!
冰糖柠檬水的功效:可以清除人体含有的有害物质、有美白、排毒的功效,又可以解渴,增加食欲。由于维生素含量是很丰富的,所以能改善皮肤的肤色,很好的美白的作用,可以防治心血管疾病。同时具有减少感染、减少癌症的发生,可以防止人体动脉硬化、增强免疫力的作用。
柠檬水中含丰富的维生素C,有抗氧化性,适当喝些柠檬水,对去除体内自由基有好处,能起到抗衰老提高抵抗力的作用,同时能刺激体内脂肪代谢,对减肥降血脂有一定效果,能起到软化血管的作用,适当喝些对心血管有好处。但柠檬水对于降血糖一般是没有作用的,要降血糖,主要是要多吃粗粮和豆制品,对血糖降低有一定效果。
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
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