热心网友
回答时间:2024-03-29 06:43
真正的减肥从来都不需要用节食来进行 因为那样不仅会伤身 而且也达不到减肥的效果,如果你不信的话你可以上网上查查 这样的例子很多 想减肚子就做仰卧起坐 最简单又最实用 而大臂就可以做俯卧撑 之类的锻炼 也可以练哑铃 还有最后一条 跑步 , 跑步是最综合的训练方法 ,可以使全身都得到锻炼 我有一个同学 一米六五 一百六十多斤 跑步跑了一个暑假 开学之后一百二斤 而且没有任何节食 希望这些对你有帮助 女的跑步最合适 如果你跑步瘦不下来 找我来 我给你解决
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