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每天慢跑会让腿变细吗2

提问网友发布时间：2024-03-06 13:43

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共5个回答

热心网友回答时间：2024-05-16 06:34

不会，跑步只会增加肌肉，洗澡的时候用刮痧用的工具在腿上抹沐浴乳挫50下到感觉热热麻麻*的再用冷水冲洗。

热心网友回答时间：2024-05-16 06:34

运动是要坚持的，停下来就会有反弹。
效果最快的是用走锤来回擀小腿肌肉处，一天5分钟，一个星期就能见效。
原理是：运动，走路都会导致肌肉疲劳，这时，肌纤维聚集才能完成工作量，久而久之，就形成了萝卜腿。
我就是这么干的。刚开始擀的时候，小腿特别酸痛，这就是肌肉疲劳的表现。后来腿不疼了，就瘦了。
这样做也有疏通小腿静脉的作用。

热心网友回答时间：2024-05-16 06:35

1、会的
2、最好再结合拉伸运动一起来，这样效果更好
3、慢跑的同时注意少量补水

热心网友回答时间：2024-05-16 06:35

慢跑半小时以后才会消耗脂肪，腿才会变细
但是，跑步会长肌肉

热心网友回答时间：2024-05-16 06:36

你可以选择三天到五天只吃鸡蛋喝白开水。三天最少瘦六斤。减退可以选择爬楼梯，超管用的。每天晚上半小时。跑步一旦停了会反弹的，而且粗小腿。

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