热心网友
回答时间:2024-03-28 20:33
楼主教你一方法:每天早上起来后跳高,每次跳100下,一周后将这数字逐渐加大,当然自己的饮食也要跟上来,多喝骨头汤,增加钙质,一段时间后就会长高,这个方法是一位医生告诉我的我这个月长了一公分,挺不错吧,所以推荐给你你可以试试这方法。另外打篮球也不错,其实最主要的是要补钙,而这种补钙最好是从食物中吸取比如:牛奶、豆制品食物、含虾壳的小虾、海带、黑芝麻。
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热心网友
回答时间:2024-03-28 20:33
提高身高最主要的是拉伸韧带,每天跑步,一定要感觉累再停下来,然后放松一下,就可以做压腿,赐腿等动作,这样最容易拉伸韧带了。快给我加点分吧!谢谢了。
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热心网友
回答时间:2024-03-28 20:34
每天晚上临睡前跳绳1000下,而且要在半个小时内跳完。再喝一杯牛奶,保证睡眠。只要坚持就会看到效果。
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热心网友
回答时间:2024-03-28 20:35
先天问题。但是也不是不可解决的。最重要的是经常的运动。别假装文静了。动起来
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热心网友
回答时间:2024-03-28 20:35
每天多练些腿部的锻炼,把韧带拉长点是第一步吧
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