不开心是什么原因造成的呢?

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这个是一个费解的问题，我看了一本书，上面写的真的值得一提的。我把读后感写下，给我的朋友们，愿你们快乐。
（一）为现在而活着我们所拥有的只有现在，不管昨天发生了什么事，不管明天有什么来临，我们永远置身于现在。快乐与满足的秘诀，就是全心全意的体会现在每一分，每一秒。真正的生活在现在，吸收周围的一切，让自己受感动，受影响。
（二）不作无谓的等待把握每个机会踏实的生活，活在现在，每当你等待某个事的来临时，就让自己找点事来做，这么的做，事件的发展会有什么结果就困扰不了你。少一分牵挂，你的等待就会多一刻的结束。
（三）宽宏大量原谅自己或原谅别人。对别人不宽大，受苦的是自己，而被我们定罪的人多半根本不知道我们心里在想什么！他们快乐的生活着，丝毫不受我们心里的情绪的影响。
“原谅那些冒犯过我们的人”只有这样，才能长保快乐与健康。因为记恨是生病的主因，气苦的心才会有痛苦的身体。除此以外，只要我们一心认定错的是别人，他们该负的责任会让我们快乐。我们就不会自己担责任，怪罪别人不会有结果的。从停止怪罪，选择原谅，情况会变的好传的。因为我们的心态的改变，别人也会因我们该变而改变的。世界会美好起来！
原谅别人难，原谅自己更难。很多人一生都是为了一些自以为是的缺点，在心理与肉体上惩罚自己。不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在犯罪感里，让自己承担不必要的心里折磨。
（四）快乐是什么？林肯说过“人的快乐的程度多半是自己决定的”大多的人，对好话只记得几分钟，坏话却能数年不忘。他们就象收垃圾一样的，把20年前，人家丢给他们的垃圾背着到处跑。一个人在想什么是别人无法来控制的事，因此，快乐的感觉操纵在自己的手里，别人不可能把思想硬灌输给我们。要寻找快乐，必须专心的去思考快乐的事。快乐是不那么好得到的东西。有时，它是作对人生的挑战，需要全部的决心，毅力，自制力。成熟代表为自己的快乐负责。把注意力放在已经拥有的一切，而不要放在没有得到的东西上。记住，你是自己的思想的主宰。
（五）完美与快乐不快乐是因为生活与预想不符，我们的要求不能满足，认为人生不是它应该有的样子，我们就会快乐不起来。其实，人生她就是不完美的，提出完美其实是自欺。心境由心生，快乐靠自己来决心。我们每个人都要做一个决心；我们每天要提醒自己，时间有限，我们要好好的把握利用，爱自己所爱的，珍惜每一天！
我把快乐的秘诀给大家，你要快乐，从现在开始觉得快乐就是了。

付费内容限时免费查看回答亲，如果是原来很开朗的人突然一段时间总是莫名的不开心并且心情低落，比方说以前爱笑的人，不再笑了就算是笑也非常之少，感官变得很迟钝，吃什么东西变得没有味道，就算是之前自己非常喜欢的食物，慢慢的睡眠质量也非常的不好了，莫名其妙的不开心，失眠早醒，那这边建议您去看一下心理医生，及时沟通疏导一下心理。预防出现心理问题。

提问不是

回答那请您具体描述一下呢

提问就是上一秒还在笑，下一秒就不开心

回答比方说你们在一起聊天，上一秒还很正常，下一秒对方就突然不高兴了？

导致人心情低落，肯定是遇到了让她不开心的事情。事情可能来自于感情上 生活上 或者工作上。甚至是我们无意当中说的一句话，无心的一个小动作，都会让对方心情变差。

提问是的

回答嗯嗯，如果对方是你的朋友的话这边建议您直接询问他。毕竟我们没有办法直接猜透她心里想的什么。可以心平气和的跟他谈一谈，如果是我们无心的语言或者动作伤害了对方，知道了之后就可以减少这种事情发生。

你是不是得抑郁症了！？其实，令每个人每天真正开心的事情并不多，你要试着寻找快乐，把快乐的事情记在脑子里，时常回想，这样才能快乐。或者做一些有意义的事情，让生活充实起来，这样才不会空虚，无聊！！！

那就想办法让自己开心，可以去散散心，找知心朋友倾诉，找个方式去发泄。。。

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