哪五个因素会导致太阳穴疼,怎样做才能缓解?

在日常生活中许多人都会出现太阳穴疼痛的情况，虽然比起病症来说，它是很微小的那种身体问题，但是长期疼下去也说对身体伤害较大的。你知道为什么会有太阳穴痛的问题吗？它极有可能是由于以下五种因素导致的，当然也是有一些解决办法。可以参照以下的内容来按身体上的五个穴位，可有效缓解疼痛：

太阳穴疼可能是五个因素导致，看看你有没有中招：

1、睡眠不足

有些人平时工作压力过大，或者是习惯了熬夜，每天都很难入睡，睡眠不足也是很容易会引起太阳穴疼痛的。但这并不意味着睡得越久就不会出现太阳穴痛的情况，睡眠时间太久也有一定的概率会引起疼痛现象。

2、精神状态不好

如果精神状态不好，也是有很大的概率会引起太阳穴疼痛的。而精神状态与睡眠时间有挂钩，如果休息时间不够就会导致精力低下，从而使太阳穴疼痛不已。所以要协调好自己工作与休息的时间。

3、外界刺激

当然，如果是长时间处在强烈的光线或者是一直在遭受噪音干扰，就会扰乱到人体的神经，又或是一直闻到奇怪的味道，这会破坏到嗅觉方面的神经。而这些神经有一部分环绕在太阳穴附近，所以就会出现太阳穴疼痛的情况。

4、饮食不良

让自己一直处于饥饿的状态或者是吃东西吃得太晚，并且所食用的食物大多含有亚*盐、天门冬酸酪胺、谷氨酸盐等对身体不好的物质，以及含酒精的巧克力、酒等吃多了会麻痹神经的食物，就有概率引起太阳穴痛。

5、气候的变化

有一部分人体质比较特殊，如果遇到了极度炎热或寒冷，又或是冷风吹多了，这些状况都会使身体的生理化状态发生改变，使其沿着不好的方向发展，有有可能导致太阳穴出现疼痛的不良状况。

两个方法缓解疼痛，有需求的朋友尽可一试：

首先，点按印堂，就是拇指放在眉心上，以顺时针的方式轻轻回旋按摩五分钟左右；可以选择拉抹的方式，即用手从印堂到发际线进行拉抹，2分钟就可以了。当然也可以选择分抹印堂，从印堂的中间部分向太阳穴分抹。其次，点按太阳穴，双手的拇指按住头部两侧的太阳穴，再顺时针做回旋运动，力度不可过大，防止受伤。最后一个就是按摩头皮，用指腹紧紧贴住头皮上下揉动，头皮不会绷得太紧，这样太阳穴也就放松下来。

太阳穴是人体一个非常重要的穴位，如果不小心遭到重击，是有很大可能会致死的，这也说明它的重要性以及脆弱度。所以太阳穴一旦出现疼痛问题，就要及时采取缓解措施。一般情况下太阳穴会疼痛，大多是因为身体过于疲劳，神经紧绷就会导致这种情况，大家只需要放松身体即可。另外，上面按压五种穴位的方法也是可以学习一下的，效果很不错。

在日常生活中许多人都会出现太阳穴疼痛的情况，虽然比起病症来说，它是很微小的那种身体问题，但是长期疼下去也说对身体伤害较大的。你知道为什么会有太阳穴痛的问题吗？它极有可能是由于以下五种因素导致的，当然也是有一些解决办法。可以参照以下的内容来按身体上的五个穴位，可有效缓解疼痛：

太阳穴疼可能是五个因素导致，看看你有没有中招：

1、睡眠不足

有些人平时工作压力过大，或者是习惯了熬夜，每天都很难入睡，睡眠不足也是很容易会引起太阳穴疼痛的。但这并不意味着睡得越久就不会出现太阳穴痛的情况，睡眠时间太久也有一定的概率会引起疼痛现象。

2、精神状态不好

如果精神状态不好，也是有很大的概率会引起太阳穴疼痛的。而精神状态与睡眠时间有挂钩，如果休息时间不够就会导致精力低下，从而使太阳穴疼痛不已。所以要协调好自己工作与休息的时间。

3、外界刺激

当然，如果是长时间处在强烈的光线或者是一直在遭受噪音干扰，就会扰乱到人体的神经，又或是一直闻到奇怪的味道，这会破坏到嗅觉方面的神经。而这些神经有一部分环绕在太阳穴附近，所以就会出现太阳穴疼痛的情况。

4、饮食不良

让自己一直处于饥饿的状态或者是吃东西吃得太晚，并且所食用的食物大多含有亚*盐、天门冬酸酪胺、谷氨酸盐等对身体不好的物质，以及含酒精的巧克力、酒等吃多了会麻痹神经的食物，就有概率引起太阳穴痛。

5、气候的变化

有一部分人体质比较特殊，如果遇到了极度炎热或寒冷，又或是冷风吹多了，这些状况都会使身体的生理化状态发生改变，使其沿着不好的方向发展，有有可能导致太阳穴出现疼痛的不良状况。

两个方法缓解疼痛，有需求的朋友尽可一试：

首先，点按印堂，就是拇指放在眉心上，以顺时针的方式轻轻回旋按摩五分钟左右；可以选择拉抹的方式，即用手从印堂到发际线进行拉抹，2分钟就可以了。当然也可以选择分抹印堂，从印堂的中间部分向太阳穴分抹。其次，点按太阳穴，双手的拇指按住头部两侧的太阳穴，再顺时针做回旋运动，力度不可过大，防止受伤。最后一个就是按摩头皮，用指腹紧紧贴住头皮上下揉动，头皮不会绷得太紧，这样太阳穴也就放松下来。

太阳穴是人体一个非常重要的穴位，如果不小心遭到重击，是有很大可能会致死的，这也说明它的重要性以及脆弱度。所以太阳穴一旦出现疼痛问题，就要及时采取缓解措施。一般情况下太阳穴会疼痛，大多是因为身体过于疲劳，神经紧绷就会导致这种情况，大家只需要放松身体即可。另外，上面按压五种穴位的方法也是可以学习一下的，效果很不错。

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